Come acquistare Corsa Clothes

La corsa è una delle forme più popolari di esercizio per tenersi in forma . E ' un esercizio che persone di ogni età possono partecipare , e funziona più gruppi muscolari contemporaneamente . L' abbigliamento giusto e gli attrezzi è la chiave per un buon allenamento in esecuzione . Istruzioni
1

Renditi visibile . Indossare abbigliamento che viene dai colori vivaci o la luce quando si esegue per garantire che gli automobilisti , ciclisti e altri corridori si vede , se si esegue la sera tardi o la mattina presto . Evitare di colori come il blu scuro e il nero che ti fanno fondono alle ombre o sfumature verde scuro che ti rendono meno distinguibile dagli alberi e fogliame .
2

Scegli tessuto traspirante . Molti produttori di attrezzi atletica fanno indumenti ottenuti da miscele di cotone e nylon o altri tessuti sintetici che sono appositamente progettati per permettere alla pelle di respirare , il passaggio dell'aria e per aiutare effettivamente tirare il sudore dalla pelle . Abbigliamento in questi tessuti costa un po 'di più , ma il comfort quando esercita vale l'investimento .
3

Sostenere tutto ciò che ha bisogno di sostegno . Alcuni di rotolamento per le donne viene fornito con built- in reggiseni che offrirà maggiore sostegno e comfort che indossa un reggiseno normale . Se avete problemi con le caviglie deboli o fianchi , cercare per l'esecuzione di abiti che danno un po 'più di sostegno e di compressione in quelle zone .
4

Compra abbigliamento che possono essere applicati . Evitare di indossare strati extra durante l'esecuzione come questa non permetterà alla pelle di respirare e provoca a diventare surriscaldato rapidamente . Optare per pezzi leggeri che possono essere indossati solo durante l'estate o durante l'esecuzione all'interno o possono essere applicati con altri oggetti per un po 'di isolamento supplementare durante l'esecuzione all'esterno o in temperature più fredde .
5

consideri pezzi riflettenti. Alcuni ciclistica è realizzata con strisce riflettenti o patch per rendere i corridori più visibili agli automobilisti o durante l'esecuzione di notte . Questi materiali riflettenti sono disponibili anche separatamente e possono essere aggiunti ai vostri vestiti in esecuzione .
6

Ricorda tasche . Una piccola tasca terrà le chiavi di casa , un telefono cellulare o una piccola bomboletta di spray al pepe per la sicurezza . Alcuni attrezzi ha anche tasche o titolari costruite per tenere una piccola bottiglia di acqua per i corridori che non amano tenere le cose nelle loro mani quando corrono . Se si esegue da solo , in considerazione trovare vestiti in esecuzione con tasche per aiutare a mantenere al sicuro .


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