DIY Piattaforme pesistica

Sollevamento pesi è un modo per rafforzare e sviluppare il tuo corpo , ma allo stesso tempo , può causare danni alla vostra zona di allenamento a casa . Piattaforme di sollevamento peso possono impedire danni al pavimento quando i pesi sono caduto a terra . Costruire il proprio peso di sollevamento piattaforma vi aiuterà a evitare di dover effettuare costose riparazioni per le tavole del pavimento quando il continuo logorio di lavorare fuori batte il pavimento . Cose che ti serviranno
4 fogli di 8 - by-4 piedi e compensato 3/4-inch
1 foglio di compensato AB
8 - by-4 tappetino di gomma piede
adesivo forza industriale
pistola per silicone
1 1/4-inch viti per legno
Praticare
Seghetto

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1

Stendere un doppio foglio di 8 - by- 4 piedi e 3/4-inch compensato fianco a fianco e stendere l'adesivo lungo i bordi di ogni . L'adesivo terrà le due schede in posizione , fianco a fianco . Queste due schede formeranno il fondo della vostra piattaforma di sollevamento potere .
2

Posizionare adesivo sul fondo dei due pezzi rimanenti di piede 8 -by -4 e compensato 3/4-inch e laici trasversalmente sulla parte superiore delle prime due pezzi di legno . Questo farà sì che le crepe non sono uno sopra l' altro . Se necessario , applicare più adesivo per le ultime due sezioni di legno compensato .
3

avvitare le viti di legno nella piattaforma lungo i bordi del legno . Posizionare le viti 16 centimetri lungo il bordo .
4

Incollare il compensato AB in cima alla piattaforma sulla parte dove potrete inserire il vostro peso apparecchi di sollevamento . Utilizzare le viti da legno per stringere la scheda in posizione lungo i bordi .
5

Tagliare il tappeto 8 - by-4 gomma piede a metà longitudinalmente . Collocare un tappetino su ciascuna estremità della piattaforma di sollevamento peso , paralleli tra loro . Stendere l'adesivo sulle stuoie e metterli in cima alla piattaforma di legno compensato .
6

Consenti per 2-4 ore per tutto l'adesivo ad asciugare sulla piattaforma di sollevamento di potenza . Salire sulla piattaforma di provarlo prima di utilizzarlo per l'esercizio. Assicurarsi che le schede siano sicure e non si muovono quando si sale sulla piattaforma .


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