Tecniche oscillanti per isometrica stabilizzazione
Il dispositivo utilizzato per eseguire esercizi oscillanti per la stabilizzazione isometrica è un tubo plyometric rotonda con maniglia attraversa il diametro del cerchio . All'interno del tubo sono alcuni cuscinetti in acciaio ponderati che ruotano attraverso il tubo intorno al centro del cerchio tramite movimenti planari controllati . La frequenza con cui i pesi oscillano dipende dalla quantità di forza usata dalla persona che esegue l' esercizio .
Approccio
La tecnica oscillante per la stabilizzazione isometrica è effettuato con un corso di esercizi dinamici e statici progressivi . L'approccio è particolarmente utile per i pazienti con articolazioni acutamente disfunzionali . Questo perché il dispositivo consente l'efficace stimolazione dei giunti utilizzando una quantità minima di movimento qualitativo senza mettere l'omeostasi dei tessuti a rischio .
Esercizi
particolare esercizio tecniche associate con la tecnica oscillante per la stabilizzazione isometrica includono lentamente in movimento le articolazioni in posizioni particolari , l'esecuzione di schemi ripetitivi di movimento con diversi gradi di forza e di integrazione di modalità terapeutiche come palle svizzeri. Un esercizio particolare coinvolge l' utente sdraiato su una stuoia con le ginocchia piegate , impugnando il dispositivo alla sua impugnatura con una sola mano . Estendere il braccio di lato e piegare il gomito in modo che il braccio forma un angolo retto . Estendere il braccio in aria in modo che il braccio è dritto , tenere premuto per alcuni secondi , permettono il braccio per tornare alla posizione ad angolo retto e ripetere .
Disponibilità
< p > È possibile acquistare questi dispositivi on-line . A partire da agosto 2011, sono disponibili per circa $ 70,00 . Il dispositivo viene fornito con un manuale che descrive più di 100 tecniche di esercizio per entrambe le articolazioni feriti e salutari .
[Tecniche oscillanti per isometrica stabilizzazione: https://it.sportsfitness.win/idoneità/esercizio-Attrezzature/1006021137.html ]