Tecniche oscillanti per isometrica stabilizzazione

La tecnica oscillante per la stabilizzazione isometrica è una tecnica di esercizio . E 'un modo per rafforzare e stabilizzare le articolazioni negli esseri umani . Aiuta anche con il miglioramento della resistenza e propriocezione . Viene utilizzato sia in programmi post - riabilitazione e casa quotidiane programmi di esercizio di casa . Questa tecnica prevede l'utilizzo di un dispositivo rotonda che oscilla avanti e indietro con l'aiuto di pesi . Dispositivo

Il dispositivo utilizzato per eseguire esercizi oscillanti per la stabilizzazione isometrica è un tubo plyometric rotonda con maniglia attraversa il diametro del cerchio . All'interno del tubo sono alcuni cuscinetti in acciaio ponderati che ruotano attraverso il tubo intorno al centro del cerchio tramite movimenti planari controllati . La frequenza con cui i pesi oscillano dipende dalla quantità di forza usata dalla persona che esegue l' esercizio .
Approccio

La tecnica oscillante per la stabilizzazione isometrica è effettuato con un corso di esercizi dinamici e statici progressivi . L'approccio è particolarmente utile per i pazienti con articolazioni acutamente disfunzionali . Questo perché il dispositivo consente l'efficace stimolazione dei giunti utilizzando una quantità minima di movimento qualitativo senza mettere l'omeostasi dei tessuti a rischio .
Esercizi

particolare esercizio tecniche associate con la tecnica oscillante per la stabilizzazione isometrica includono lentamente in movimento le articolazioni in posizioni particolari , l'esecuzione di schemi ripetitivi di movimento con diversi gradi di forza e di integrazione di modalità terapeutiche come palle svizzeri. Un esercizio particolare coinvolge l' utente sdraiato su una stuoia con le ginocchia piegate , impugnando il dispositivo alla sua impugnatura con una sola mano . Estendere il braccio di lato e piegare il gomito in modo che il braccio forma un angolo retto . Estendere il braccio in aria in modo che il braccio è dritto , tenere premuto per alcuni secondi , permettono il braccio per tornare alla posizione ad angolo retto e ripetere .
Disponibilità
< p > È possibile acquistare questi dispositivi on-line . A partire da agosto 2011, sono disponibili per circa $ 70,00 . Il dispositivo viene fornito con un manuale che descrive più di 100 tecniche di esercizio per entrambe le articolazioni feriti e salutari .


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