Programmi Benessere per Geriatria

Esercizio per cardiovascolare , la salute delle articolazioni e delle ossa , nonché per migliorare l'equilibrio , sono centrali per gli anziani . L'Amministrazione on Aging aggiunge anche la prevenzione delle cadute , consulenza nutrizionale e depressione ai suoi programmi consigliati. Affrontare le esigenze complessive del cliente geriatrica è fondamentale per ridurre disturbi e danni alla salute legati all'età , e può aiutare gli anziani ad affrontare la depressione , migliorare e preservare la cognizione - e anche prolungare e migliorare la vita . Opzioni di esercizio

programmi di esercizio di benessere possono variare drasticamente da sistemi basati sulla comunità per programmi forniti in case di cura . Per gli anziani che sono ancora molto indipendente , un programma potrebbe utilizzare acqua gym, allenamento con i pesi dolce e esercizio aerobico per migliorare la forza e aumentare l'attività . Coloro che sono in sedia a rotelle o hanno scarso equilibrio può optare per la gamma seduta di esercizi di movimento . Strutturato a piedi ogni giorno per chi è in grado di partecipare può contribuire a realizzare benefici per la salute a lungo termine .
Autunno Prevenzione

esercizi di equilibrio come Pilates e Tai Chi può essere utile nel ridurre il rischio di cadere . Insieme a camminare e il mantenimento di uno stile di vita attivo , incorporando esercizi di equilibrio incentrato può avere un effetto drammatico . Un articolo dal " American Journal of Chinese Medicine " dal 2010 esaminato diversi studi condotti nei primi anni del 21 ° secolo e ha stabilito che le attività di bilanciamento incentrato come il tai chi offerti cambiamenti più positivi in equilibrio di esercizio. Assistere una riduzione caduta e classe di educazione può anche aiutare gli anziani evitare cadute .
Nutrition

nutrizione è una componente essenziale del vivere sano a qualsiasi età , anche con maggiore impatto come l'età . A causa della maggiore incidenza di problemi cardiovascolari , livelli di colesterolo cattivo , diabete e disturbi renali , tra le altre cose che accompagnano l'invecchiamento della popolazione , la dieta diventa più importante e può avere un ampio respiro effetto sulla salute. Controllo porzioni , riducendo grassi saturi e sodio e bere abbastanza acqua può migliorare la salute e ridurre il rischio di complicazioni di salute .
Depressione e psicologica Problemi

La depressione è comune nella popolazione anziana , in particolare tra coloro che si sono trasferiti in una casa di cura . Valutazione del rischio per la depressione e abuso di sostanze associato è essenziale per aiutare a mantenere il benessere . Un programma di benessere dovrebbe fornire sia l'educazione sulla depressione così come screening e rinvii , se necessario .


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