Coaching
Sport Estremo
idoneità
Arti marzialiCome il nuoto aiuta nel recupero dagli infortuni e nella riabilitazione
La maggior parte delle persone non se ne rende conto:il nuoto aiuta nel recupero dagli infortuni. Sì, Il nuoto è uno sport fantastico, ma i suoi vantaggi vanno oltre.
Il nuoto è una di queste attività che i fisioterapisti suggeriscono quando si soffre di problemi muscolari/tissutali. Inoltre, il nuoto è l'unica attività fisicamente impegnativa che non carica le nostre articolazioni.
La terapia acquatica è altamente benefica e non è necessario essere un nuotatore professionista per essere in grado di utilizzare questo strumento.
Allora perché usare il nuoto come strumento per il recupero dagli infortuni? Ecco perché..
Benefici del nuoto-
1. Basso impatto in natura-
Dopo aver subito un infortunio è importante rimanere attivi. Di fatto, stare fermo può fare più male che bene. Tuttavia, mettere troppo carico sul tuo corpo può causare problemi.
Ecco dove il nuoto risolve questo problema. È un esercizio a basso impatto che rafforza tutto il tuo corpo.
2. Accelera il recupero-
La prima cosa che si vuole fare dopo essersi infortunati è, rimbalzare. Per aiutarti a tornare più velocemente, il nuoto può svolgere un ruolo enorme. Impedisce ai nostri muscoli di irrigidirsi e assicura che i muscoli non si deteriorino.
3. Il nuoto aiuta nella salute cardiovascolare-
Un risultato molto frustrante di farsi male è l'incapacità di rimanere attivi. Tuttavia, il nuoto è un'attività che ti aiuta a rimanere attivo e in forma. proprio come correre, il nuoto offre un'ottima piattaforma per migliorare la salute cardiovascolare.
Per sottolineare, aiuta a mantenersi in forma durante un infortunio.
4. Il nuoto può favorire la rigenerazione dei nervi-
In un piccolo studio condotto, si è scoperto che il nuoto può favorire la rigenerazione dei nervi. Si dice che acceleri il processo di guarigione, specialmente lesioni come quelle legate alla sciatica.
5. Il nuoto non è un peso-
Il nuoto è un esercizio. Tuttavia, non è un carico di peso. Quando ferito, il medico ci consiglia di non caricare le nostre articolazioni con l'attività fisica. Per chiarire anche se il nuoto è un'attività fisica, non esercita alcuna pressione sul corpo.
In sostanza, nuotare ti rende senza peso.
Conclusione-
Riassumere, quando ferito, considerare il nuoto. Il nuoto aiuta nel recupero dagli infortuni e nella riabilitazione. Non è portante e non carica il tuo corpo. Questo è fantastico per rimanere in forma anche quando si è feriti!
Le opinioni e le opinioni espresse in questo articolo sono quelle dell'autore e non riflettono necessariamente le opinioni della nostra azienda, partner e altre organizzazioni. Sebbene qualsiasi informazione fornita sul nostro blog sia fedele al meglio delle nostre conoscenze, non garantiamo la veridicità, affidabilità o completezza delle informazioni presentate. Qualsiasi consiglio o parere è puramente a scopo informativo e non deve essere interpretato come un'alternativa alla consulenza professionale.
[Come il nuoto aiuta nel recupero dagli infortuni e nella riabilitazione: https://it.sportsfitness.win/idoneità/idoneità-Generale/1006043501.html ]