Le barrette proteiche sono buone come affermano di essere?

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Scopri il vero affare dietro le barrette proteiche.

Le barrette proteiche sono diventate così popolari tra le persone che vanno in palestra e si allenano. È quasi come una stalla per loro.

Tuttavia, quello che un tempo era considerato lo spuntino preferito dagli ingombranti frequentatori di palestra, è ormai diventata una cosa normale che uomini e donne consumano ogni giorno per mantenersi in forma.

Molte volte, le persone tendono a consumarli semplicemente perché gli altri intorno a loro stanno facendo lo stesso. Potrebbero non capire se è necessario o addirittura richiesto. È diventata quasi una moda passeggera.

La vera domanda è, quanto ti stanno bene questi? O dovresti consumarli regolarmente?

Tuttavia, valutiamo i pro e i contro e vediamo cosa c'è di meglio.

Valutiamo i pro e i contro e poi vediamo cosa c'è di meglio:

PROFESSIONISTI :

#1. Proteina:

Secondo i creatori di questi bar, la proteina è l'ingrediente più importante e prominente. Le proteine ​​sono molto importanti nella costruzione dei muscoli e nell'aiutare i muscoli a recuperare. Regola anche i nostri ormoni. Se vuoi costruire e sostenere i muscoli, il tuo apporto proteico deve essere di 2 grammi per chilo di peso corporeo.

#2. Conveniente:

La generazione della convenienza è qui. La gente vuole che tutto vada avanti e in modo rapido. Le barrette proteiche sono facilmente reperibili e sono ancora più facili da consumare. Non richiedono alcuna preparazione e sono leggeri e facili da portare in giro. Con lo stile di vita frenetico delle persone di oggi, le barrette proteiche vengono in soccorso.

#3. Nutrizione:

Il motivo alla base della produzione di barrette proteiche non è solo quello di aumentare l'apporto proteico delle persone. È anche pensato per alimentare il proprio corpo. Le barrette proteiche consistono anche di carboidrati, grassi, e fibre che funzionano molto bene con le proteine. Questo mix di nutrienti è perfetto per le persone che hanno appena fatto un allenamento o vogliono fare una sana merenda pomeridiana.

#4. Riempimento in natura:

Le barrette proteiche si stanno riempiendo in natura. Dopo che ne hai uno, ti aiuterà ad andare avanti a lungo. Non sentirai il bisogno di abbuffarti di nulla dopo aver mangiato una barretta proteica. È progettato per mantenerti sazi.

CONTRO:

#1. Contenuto di zucchero:

Il problema più grande con le barrette proteiche oggi è che sono piene di zucchero. Consumare così tanto zucchero diventa controproducente. Non è coerente con uno stile di vita sano. Diventa calorie vuote che si sta consumando. Per evitare questo consumo inutile di zucchero esistono alternative a basso contenuto di zucchero o addirittura senza zucchero che sono difficili da trovare.

#2. Additivi:

Lo zucchero è un cattivo additivo, ma non è l'unico. Ci sono più additivi chimici nella tua barretta proteica di quanto tu possa immaginare. Non essere scioccato se non riesci nemmeno a pronunciare la metà dei nomi di tutte queste sostanze chimiche coltivate in laboratorio che si trovano nei tuoi bar. Questi possono variare dai sostituti dello zucchero ai conservanti.

#3. Sostituzione del pasto:

La maggior parte delle persone usa queste barrette proteiche come sostituti del pasto. Sicuramente non dovrebbe essere fatto. Lo scopo di una barretta proteica non è sostituire l'intero pasto. Dovrebbe essere uno spuntino sano che ti sazia e dovrebbe aumentare l'assunzione di proteine ​​per alimentare il tuo corpo.

#4. Ingredienti economici:

Molte di queste barrette proteiche contengono fonti di proteine ​​economiche che non sono adatte al consumo umano. Alcune di queste fonti sono caseina e soia OGM.

Non è la migliore idea avere barrette proteiche su base regolare, a meno che tu non riesca a trovarne uno senza zucchero, non ha conservanti e utilizza ingredienti completamente naturali. Una volta in un modo, va bene, ma a seconda di queste barre per alimentare puoi essere una cattiva idea.

Le opinioni e le opinioni espresse in questo articolo sono quelle dell'autore e non riflettono necessariamente le opinioni della nostra azienda, partner e altre organizzazioni. Sebbene qualsiasi informazione fornita sul nostro blog sia fedele al meglio delle nostre conoscenze, non garantiamo la veridicità, affidabilità o completezza delle informazioni presentate. Qualsiasi consiglio o parere è puramente a scopo informativo e non deve essere interpretato come un'alternativa alla consulenza professionale.

[Le barrette proteiche sono buone come affermano di essere?: https://it.sportsfitness.win/idoneità/idoneità-Generale/1006043518.html ]