La disintossicazione digitale è davvero importante?

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Disintossicazione digitale | sia sulla spiaggia, sul posto di lavoro o a migliaia di metri sul livello del mare in montagna alla ricerca di un segnale, i nostri telefoni non lasciano mai le nostre mani. Secondo a studia , una persona media trascorre quattro ore al giorno sui propri telefoni, e circa due di questi sono spesi per social media . Sappiamo che potresti aver provato a disinstallare le app, spegnere i dati mobili o anche il telefono; solo per tornare subito al punto di partenza.

Fidati di noi, anche noi abbiamo cercato a lungo e duramente di porre fine a questa schiavitù e abbiamo fallito molte volte, ma lascia che ti dica perché è necessario comunque.

Che cos'è una disintossicazione digitale?

Il termine disintossicazione o disintossicazione è un processo in cui il tuo corpo si libera naturalmente di sostanze tossiche e cose che non sono più necessarie nel sistema. Allo stesso modo, una disintossicazione digitale è un tempo prolungato in cui ci si astiene dall'utilizzare tutti i gadget digitali connessi a Internet, principalmente smartphone e computer.

Promuove un ambiente sano e ti offre l'opportunità di concentrarti sulle interazioni del mondo reale, vivere la natura, e infine ridurre lo stress quotidiano. Assicurarti di scollegarti frequentemente consentirà un sano equilibrio tra la tua vita reale e quella digitale.

Ora, entriamo nel motivo per cui la disintossicazione digitale è importante tanto quanto una dieta.

#1. Dormirai sonnifero

Se sei uno di quelli che controllano il telefono prima di andare a dormire o restano svegli a scorrere nel cuore della notte, questo è sicuramente per te. UN studia della National Sleep Foundation affronta l'associazione tra l'uso costante della tecnologia e i disturbi del sonno innaturali. Una disintossicazione digitale ti aiuterà sicuramente a ottenere di più sonno profondo .

#2. Ti aspetta un migliore equilibrio tra lavoro e vita privata

Allineare la tua vita personale e professionale può diventare difficile se sei costantemente connesso e in contatto con i dispositivi 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Fare un passo indietro rispetto alla continua indulgenza verso la tecnologia può aiutare a ristabilire questo equilibrio, il che significa che il lavoro può rimanere al lavoro, il che ti lascia tempo di qualità da trascorrere con i tuoi cari.

#3. I tuoi occhi ti ringrazieranno

Dopo aver passato buona parte della giornata davanti al computer, seguito dai social media dopo può mettere a dura prova i tuoi occhi. Problemi come mal di testa, occhi asciutti, e la visione offuscata diventano un evento comune. Pratica la disintossicazione digitale per più di qualche giorno di seguito. Noterai immediatamente che i tuoi occhi sono più rilassati e ringiovaniti.

#4. La tua creatività esploderà

Le idee di solito ci vengono quando la nostra mente è a suo agio, come in una doccia rilassante, durante le conversazioni o durante una passeggiata nel parco. Nota che il denominatore comune è che non sei incollato ai tuoi gadget elettronici in quel momento. Essere in grado di notare tutto ciò che ti circonda e comprendere le informazioni usando meglio tutti i tuoi sensi, ti aiuta a stimolare nuove idee.

#5. La tua salute mentale migliorerà

Ti sei accorto di essere ansioso quando sei disconnesso dai social media anche per un po'? Bene, Se studi sono da credere, Il disturbo d'ansia da social media è una cosa reale. Depressione, ansia, la bassa autostima è stata collegata all'uso costante dei social media. Una disintossicazione digitale ti assicura di rimanere concentrato sui tuoi obiettivi e di tenere sotto controllo il tempo della tua attività online.

Conclusione:

No, non significa che devi rinunciare alla tecnologia per sempre. Ma sapere che c'è di più nella vita di un mucchio di gadget e storie sui social media. Anche solo cinque giorni di disintossicazione digitale ti permetteranno di dedicarti meglio alla tua vita reale. Vivi il momento, e rimani connesso alla tua anima.

Le opinioni e le opinioni espresse in questo articolo sono quelle dell'autore e non riflettono necessariamente le opinioni della nostra azienda, partner e altre organizzazioni. Sebbene qualsiasi informazione fornita sul nostro blog sia fedele al meglio delle nostre conoscenze, non garantiamo la veridicità, affidabilità o completezza delle informazioni presentate. Qualsiasi consiglio o parere è puramente a scopo informativo e non deve essere interpretato come un'alternativa alla consulenza professionale.

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