7 modi per preparare mentalmente la tua squadra prima di una grande partita

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Insieme ad alcuni esercizi, prepara anche mentalmente la tua squadra. La preparazione è un must per i giocatori per costruire la fiducia necessaria per cogliere il frutto della vittoria nel giorno decisivo.

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Vantaggio competitivo

Gli atleti possono essere soggetti a clamore e distrazioni prima e durante una partita importante. Prepararsi mentalmente in anticipo per il grande giorno raffredda il caldo e offre l'opportunità di offrire il meglio e ottenere lo stesso. Principalmente, i giocatori devono contrastare il loro nemico interiore che sta pensando ai risultati negativi del passato e questo porta a una performance bassa nel giorno designato.

Così, cosa fare per vincere questa minaccia?

• RIMANI CONCENTRATO: Dì ai tuoi giocatori di svuotare la mente dei risultati passati, rimani concentrato sul piano di gioco attuale e tieni a bada le distrazioni esterne. Digli di dedicare completamente le proprie energie alla preparazione per la partita.

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• INSERISCI IN LORO SENTIMENTI POSITIVI: Essendo un allenatore, è tua responsabilità scolpire il meglio della tua squadra. Mentre assegni un ruolo specifico ai membri del team, fargli sentire che nessuno è migliore di loro e che si adattano meglio al ruolo assegnato loro come dire a uno che nessuno può superarlo nel gioco, posso segnare gol, posso muovermi con grande precisione, non importa chi sia l'opposizione e così via. Una volta che questa sensazione è instillata, la tua squadra ti farà sicuramente piacere con i risultati.

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• RESPIRI PROFONDI PER IL NERVOSO: Il nervosismo può costare caro a chiunque, anche se la persona è un grande interprete. Per batterlo, chiedi ai membri del tuo team di fare respiri profondi per ridurre la pressione a zero. Concentrati sul suonare al meglio, una vittoria seguirà l'esempio.

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• TROVA ALCUNI MODI PER DISTANZIARE DALLO STRESS: Lo stress è un membro sgradito di ogni stile di vita, soprattutto in situazioni di crisi. Prendiamo ad esempio il giorno prima della partita la maggior parte dei giocatori tende a sentire il peso degli esiti negativi della partita. Essendo il comandante della tua squadra, puoi chiedere loro di trattare le loro orecchie con alcune melodie melodiose. Queste sono la fonte più affidabile per superare lo stress. Puoi coinvolgerli in qualche altro gioco, prima del giorno della partita per far sentire leggeri.

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• DIETA NUTRIENTE: Un pasto nutriente è un ottimo energizzante. Quando si tratta di uno sportivo cambia a seconda del gioco. Assicurati che i membri del tuo team assumano una dieta povera di proteine ​​e di grassi, 3-6 ore prima della partita. Questo perché una dieta pesante può renderli sonnolenti e cambiare l'esito del gioco. Un'ora o due prima della partita, chiedi loro di fare uno spuntino, che dovrebbe essere piccolo e facile da digerire. Questo è necessario perché manterrà il loro livello di energia completamente carico.

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• SONNO PROFONDO: Un buon sonno è necessario per caricare i giocatori per la giornata perché lava tutta la tensione che in precedenza si era insinuata nelle loro menti.

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ADDESTRALI A SUPERARE I LORO DIFETTI: In questo modo aiuterai i membri del tuo team a crescere forti e ad avere prestazioni migliori. Occorre e allo stesso tempo tenere all'oscuro gli avversari che devono aver studiato questi inconvenienti per vincere la partita. Quindi diventerà una situazione vantaggiosa per la squadra.

CONCLUSIONE:

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Tutto il meglio per una partita imminente. Io spero, chiedere al tuo team di aderire a queste 7 abitudini ti aiuterà a tirarne fuori il meglio e anche a scrivere buoni risultati.

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