I 5 migliori motivi per provare lo spinning

Ci sono numerosi vantaggi nell'intraprendere attività fisica su base regolare. Fare esercizio regolarmente può aumentare la durata della vita, migliorare il tuo umore e aumentare la tua energia. Tutti dovrebbero fare spesso attività fisica per mantenersi felici e in salute, e abbiamo scoperto che lo spinning è una delle migliori forme di esercizio che una persona possa scegliere.

Come mai? Non tutti gli esercizi sono uguali. Alcuni tipi di esercizi tendono ad essere più efficaci di altri quando si tratta di bruciare calorie e costruire muscoli. Tuttavia, il miglior esercizio di tutti è ciò che è comodo e semplice da fare regolarmente. Molte donne trovano che lo spinning sia una fantastica forma di esercizio da praticare spesso.

Ecco i primi cinque motivi per provare a girare:

1. Spinning è divertente

La maggior parte delle persone ha bei ricordi di andare in bicicletta da bambino. Ricordi la sensazione del vento sul viso e il delizioso sapore di libertà che ti dava una bicicletta? Ricordi di correre per strada, pompando le gambe mentre cerchi di andare in bicicletta più velocemente di un amico o vicino?

Lo spinning può riportare tutti i ricordi positivi che hai associato alla bicicletta e aiutarti a creare nuovi quelli. Molti filatori continuano a girare per anni perché si divertono. Uno schermo integrato ti consente di girare ovunque, praticamente. Divertiti a scalare la tua bicicletta su una montagna o pedalando tranquillamente lungo la spiaggia.

Se ti alleni già e vuoi allenarti di più o sei sedentario e vuoi diventare attivo, vale la pena provare lo spinning. L'esercizio non deve essere noioso o qualcosa da temere. Lo spinning ti dà l'esercizio di cui hai bisogno aiutandoti anche a sentirti rinvigorito e più vivo.

2. Lo spinning brucia le maggiori calorie e costruisce i muscoli

Sì, lo spinning è divertente, ma è anche uno dei migliori allenamenti indoor. Prima che tu te ne accorga, lo spinning ti farà sudare e bruciare calorie importanti. Se esegui una rotazione vigorosa, ti ritroverai a bruciare più calorie di quanto faresti con qualsiasi altro tipo di attività aerobica, inclusa la corsa. Bruciare calorie ti aiuta a dimagrire poiché ti fa perdere grasso.

Inoltre, lo spinning costruisce i muscoli. Preparati per cosce e polpacci tonici! Lo spinning ti darà muscoli snelli e definiti senza appesantirti. La maggior parte delle persone sa che lo spinning fa bene ai muscoli delle gambe, ma non è tutto. Se mantieni una buona postura sulla tua spin bike e coinvolgi il tuo core, lo spinning ti aiuterà anche a tonificare la tua regione addominale. Addominali addominali, arriviamo!

3. Puoi girare da casa

Allenarsi da casa riduce uno dei principali ostacoli all'esercizio:dover recarsi in palestra o in studio. Possedere la tua spin bike ti consente di raggiungere i tuoi obiettivi di fitness senza doverti sedere nel traffico, trovare un armadietto e arrampicarti per reclamare una bicicletta in una classe affollata. Invece, puoi accedere a un vigoroso esercizio aerobico in pochi secondi nella privacy di casa tua.

Se ti piacciono le lezioni di gruppo, non temere. Lo schermo integrato su biciclette come Echelon ti dà l'opportunità di scegliere tra un'ampia varietà di lezioni di spin insegnate da istruttori certificati. Puoi scegliere le lezioni su richiesta per adattarsi al tuo programma o partecipare alle lezioni dal vivo per goderti la sensazione di far parte di una comunità. Lo spinning da casa offre tutti i vantaggi delle lezioni di persona senza alcuno svantaggio.

4. Lo spinning ti consente di scegliere il tuo ritmo

Con lo spinning, sei tu ad avere il controllo. Puoi pedalare forte e veloce quanto vuoi. Quando devi rallentare, puoi rallentare. Non ci sono requisiti esterni che ti vengono imposti, a differenza degli esercizi di gruppo e dell'allenamento personale.

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Dal momento che puoi scegliere il tuo ritmo, lo spinning è un'opzione meravigliosa per le persone in qualsiasi momento del loro percorso di fitness. Se non ti alleni da secoli, puoi iniziare con delicatezza. Quindi, una volta acquisita la resistenza e costruito i muscoli, puoi aumentare l'intensità del tuo allenamento senza dover passare a qualcosa di nuovo.

Lo spinning è adattabile e può venire incontro a te dove sei. Quando hai bisogno di un allenamento più breve e più delicato, lo spinning è una buona opzione. Quando vuoi bruciare centinaia di calorie e finire il tuo allenamento inzuppato di sudore, lo spinning è ancora una buona opzione.

Poiché lo spinning è in posizione seduta, può funzionare anche per le persone che hanno bisogno di qualcosa a basso impatto che non sottoponga a sforzi eccessivi i loro corpi.

5. Ti meriti del tempo per "me"

Fidati di noi, sappiamo quanto può essere stressante la vita. Che tu stia allevando figli, gestendo un'impresa, facendo volontariato per una causa, mantenendo un matrimonio o tutto quanto sopra, ti meriti del tempo per te stesso. Lo spinning è un ottimo modo per praticare la cura di sé. Lo spinning non solo migliora la tua forma fisica, ma ti offre anche la possibilità di concentrarti sul tuo benessere.

Con tutte le opzioni di classe e corso disponibili, lo spinning può sembrare una mini vacanza. Lo schermo integrato su alcune spin bike ti consente di fuggire ovunque nel mondo desideri essere.

Gira a tuo piacimento lungo una strada cittadina europea o attraverso la campagna panoramica lungo campi di fiori o dolci colline. E se non hai mai fatto spinning prima, non aver paura. Ci sono anche corsi che ti insegnano a usare una spin bike.

Lo spinning ti dà l'opportunità di dimenticare tutte le tue attuali preoccupazioni per un periodo di tempo e concentrarti esclusivamente su di te. È un ottimo modo per ringiovanire te stesso in modo da poterti sentire centrato, ristorato e pieno di energia. Dopo aver girato, ti sentirai contento e pronto a ricongiungerti al resto del mondo, sicuro di presentare la migliore versione di te stesso.

Pronto a provare a girare da solo?

Sappiamo che girare è fantastico, ma non crederci sulla parola. Invece, provalo tu stesso! Siamo sicuri che una volta che avrai provato a girare un paio di volte, lo amerai tanto quanto noi.

Un ottimo punto di partenza è la nostra Echelon Smart Connect Bike EX5S. È davvero la migliore bici per lo spinning. Con questa cyclette da casa, puoi goderti un allenamento su attrezzature di alta qualità vendute a un prezzo inferiore a quello che fanno pagare i nostri concorrenti.

L'Echelon è una bici con coaching virtuale. L'app Echelon Fit ti dà l'opportunità di partecipare a lezioni interattive dal vivo in modo da avere l'esperienza di spin completa a casa. Una volta che sei entrato in un solco rotante, non vorrai più fermarti.

Ci sono molte opzioni per ottenere un allenamento completo con un solo pezzo di attrezzatura per il fitness. Contatta un rappresentante G&G per una consulenza gratuita e consigli personalizzati.

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