5 cattive abitudini mentali da abbandonare subito

5 cattive abitudini mentali da abbandonare subito

Tutti hanno brutte giornate, ma a volte puoi trovare quei brutti giorni che si accumulano.

Puoi anche ritrovarti a cadere in cattive abitudini che rendono tutto più difficile da affrontare, trattenerti, e portarti giù.

Se ti senti giù e triste tutto il tempo, parla con i tuoi genitori, o un altro adulto di cui ti fidi.

Puoi anche iniziare ad aiutarti dando un'occhiata alle tue abitudini mentali, e lavorando per sbarazzarsi di questi cinque in particolare.

• Dubbi su se stessi: "Non credo di poterlo fare". L'insicurezza è una cattiva abitudine mentale che può impedirti di raggiungere il tuo pieno potenziale a scuola e nella vita. Ripensi e ti saboti quando questa abitudine mette radici, e dopo un po' diventa una seconda natura. Può colpire i tuoi voti, tu vita sociale, e zoppicarti quando hai bisogno di iniziare bene. Per sradicare questa cattiva abitudine, devi essere consapevole e prendere provvedimenti attivi per costruire la tua autostima.
• Indugio: "Posso farlo domani." Ci sono molte ragioni per cui le persone procrastinano, ma l'effetto è che ti ritroverai con molto più da fare in termini di compiti scolastici e faccende domestiche e molto meno tempo per svolgerli. Adotta misure pratiche per interrompere il tuo particolare insieme di modelli di comportamento.
• Pensare negativo: "Sono un tale perdente." Questo è duro. Il pensiero negativo ti fa sentire malissimo con te stesso. Fa male. È anche peggio perché sei tu che ti fai del male. Ci vuole molto per cambiare, e per farlo devi pensare alle tue ragioni per pensare negativo, e lavorare per contrastare questo tipo vizioso di autosabotaggio.
• Criticare le altre persone :"____ è un tale _____." Questo è difficile per me da dire, ma molte volte quando qualcuno sta colpendo gli altri scagliandosi contro la negatività, è dolorosamente ovvio che si stanno costruendo abbattendo qualcun altro. La critica ha un posto valido, un luogo costruttivo, ma quando non porti altro che negatività, devi capire che allontana le persone da te.
• Paura di sbagliare :“Se non posso farlo, Mi vergognerei così tanto". Quando eri un bambino, dovevi imparare a camminare. La caduta può essere definita come un fallimento nel camminare, ma è una parte essenziale per imparare a camminare. Abbiamo paura che fallire in qualcosa ci renda falliti, ma questo è sbagliato. Fallire in qualcosa ci rende studenti. Devi emulare il coraggio di quel bambino. Cadete, a volte piangi per questo, ma tu ti alzi e continui a provare. L'unico modo per iniziare a diventare bravo in qualcosa è fallire prima in qualcosa, come camminare.

Puoi farlo! Le abitudini sono difficili da rompere, e trasformare un nuovo atteggiamento in un'abitudine può richiedere molto tempo, pure.

Quando si eliminano queste abitudini in particolare, scoprirai che apportare le modifiche che desideri apportare è più semplice.

Pensa a questo come a una forma mentale di Tae Kwon Do:inizi come cintura bianca, e devi farti strada fino alla cintura nera. Sii realistico riguardo ai tuoi obiettivi e concediti una ricompensa per averli raggiunti.