Come passaggio da Swim Bike in un Triathlon

In una gara di triathlon , ogni secondo conta . Una delle parti più in termini di tempo di una gara di triathlon è la zona di transizione . Andando dal nuoto alla porzione moto di una gara di triathlon può prendere un sacco di tempo inutile . Essendo organizzato e avere tutta l'attrezzatura moto pronto in anticipo , è possibile risparmiare tempo e concentrarsi sulla gara . Istruzioni
Prima del Triathlon
1

Scopri prima della gara se ci sarà una postazione di soccorso per aiutare i partecipanti rimuovere i loro mute . Triathlon più grandi, come Ironman , sono persone a posto solo per aiutare con la rimozione muta .
2

fare un paio di pratica percorsi di cambiamento dal vostro muta per il vostro abbigliamento . Tempo a voi stessi di vedere quanto tempo ci vuole , quindi lavorare per ridurre quel momento .
3

di arrivo del percorso di gara in anticipo , e impostare il attrezzarsi vicino all'ingresso della zona di transizione .
4

Riempite le bottiglie d'acqua e metterli sulla tua moto . Riempire una bottiglia di acqua in più per il risciacquo i vostri piedi .
5

Posare un telo per terra accanto alla tua moto, in modo da non fare un passo sulla ghiaia o sporco mentre si cambia .

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le tue bike shorts e maglietta pronto sulla parte superiore della borsa , per un facile accesso . Imballare eventuali spuntini e confezioni di gel nelle tasche della vostra maglia.
Durante il Triathlon
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asciugare appena si raggiunge la zona di transizione .

8

Sciacquare i piedi con una bottiglia d'acqua in più e scivolare nelle tue scarpe da bici per evitare di fare un passo in qualsiasi ghiaia o sporcizia.
9

Tirare i pantaloncini bici e jersey sui tuoi pantaloncini da bagno per risparmiare tempo . Le donne dovrebbero essere già indossare un reggiseno sportivo , sotto i loro costumi da bagno .
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Tira su il casco moto e occhiali da sole , e colpire la strada .


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