Come transizione tra segmenti in un Triathlon

"transizioni Triathlon sono tutti di preparazione ", dice triatleta e televisione emittente Kim Hunter . "Non importa quanto velocemente si nuota , in bicicletta o correre , se non è possibile eseguire le transizioni rapidamente , possa influire sulla sua performance. " Cose che ti serviranno
Dri - fit reggiseni sportivi
imbottite Pantaloncini bici
Vestiti esegue
Scarpe da corsa
Correre Calze
Occhiali da sole sportivi
Costumi
Correre Watches < br > Orologi del nuotatore
biciclette Abbigliamento
Gear biciclette Borse
Caschi bici
Socks bici
corsa /Bevande sportive
Sports Bar
bevande sportive
Attrezzatura sportiva
Nuoto Caps
Biciclette Occhialini da nuoto
bambini Strada
Sports bevande

Mostra Altre istruzioni
1

pratica , pratica, pratica . Farlo in casa , e nella formazione
2

Usa il tuo soggiorno a tracciare tutta l'attrezzatura di transizione; . Pratica cambiando in esso
3

Porta . la vostra bici in piscina , con la vostra attrezzatura transizione swim- a -bike . Pratica la transizione dopo una nuotata .
4

Prendete il vostro tempo durante l'evento. Se si lascia qualcosa dietro , sei nei guai . Con l'esperienza , sarete in grado di accelerare i tempi di transizione .
5

Metti giù un asciugamano vicino alla vostra moto , se si vuole evitare di stare sulla ghiaia o sporcizia dopo la nuotata .
< Br > 6

portare flip- flop , se si preferisce non correre sulla ghiaia o sporco tra le transizioni nuoto e bici
7

Prova questo trucco : . Spray spray da cucina intorno alle caviglie e polsi prima di prendere il vostro muta dopo la nuotata . Può essere difficile ottenere la tuta fuori , e questo aiuta .
8

gelatina di petrolio pianta , confezioni di gel extra, e altre necessità personali a entrambi i siti di transizione .
9 < p > portare una visiera o un cappello per bloccare il sole durante la corsa . Inoltre , vegetali scaldini del braccio o pantaloncini bici se avete intenzione di usarli mentre in bicicletta .
10

Ricorda di fibbia il casco della bici prima di salire sulla moto , e tenerlo fino a quando si scende dalla moto . A volte la gente dimentica , e rompere queste regole comporterà la squalifica dalla manifestazione .
11

Cambia le scarpe da moto per la corsa . Poi afferrare tutto il resto e metterlo su mentre sei in movimento. Ciò consente di risparmiare tempo.


[Come transizione tra segmenti in un Triathlon: https://it.sportsfitness.win/sportivo/Triathlon/1006017695.html ]