Concentrazione Free & Metodi di formazione per Darts Practice

Le sfide mentali di attenzione e concentrazione sono importanti in qualsiasi sport , ma con un gioco come freccette , dove la minima deviazione dal bersaglio può significare la differenza tra un colpo perfetto e sprecato uno , mantenendo la concentrazione è più della metà della battaglia . Tecniche di concentrazione regolarmente praticanti possono fare una grande differenza nella vostra capacità di concentrarsi sul gioco . Centraggio Morto

Con qualsiasi parte di destinazione sportiva della sfida è quello di concentrare la vostra auto sul bersaglio e lasciare che la memoria muscolare prendersi cura di consegnare il proiettile. Se si tenta di mettere a fuoco e coscientemente controllare il movimento del tuo corpo , il tuo tiro non sarà fluido. Concentrandosi sul target è importante puntare non solo alla sezione del consiglio di amministrazione si vuole colpire , ma in pieno centro morto della sezione. Potete preparare questo semplicemente in piedi a pochi metri dal bordo e concentrandosi su un piccolo dettaglio al centro della sezione che si vuole colpire , un buco lasciato da un dardo , per esempio. Fare un passo indietro , tenendo il fuoco su questo punto . Dopo pochi minuti di fare un ulteriore passo indietro , ancora maintianing attenzione su questo posto . Ripetere questa procedura fino a quando si è in linea di lancio e tenere il punto di destinazione nel fuoco il più a lungo possibile.
Aggancio a Concentrazione

Durante un gioco lungo sarà quasi impossibile mantenere la concentrazione per tutto . Ciò che è importante è la capacità di passare rapidamente da uno stato distratto di mente di uno focalizzato non appena è il tuo turno di prendere un colpo . Per costruire questa pratica capacità ogni giorno concentrandosi sul pensiero di tre freccette che atterrano uno dopo l'altro nel punto desiderato . Mantenere la concentrazione su questo il più a lungo possibile , quindi accendere il televisore davvero forte per due minuti ; spegnerlo e tornare a concentrarsi sull'immagine del pianerottolo freccette. Ripetere questa procedura fino a quando è possibile spostarsi tra gli stati mentali con facilità .
Respirazione Esercizi

Il modo più comune più semplice di superare i nervi e la concentrazione perduta è attraverso concentrandosi sulla respirazione . Molto semplicemente chiudere gli occhi e concentrarsi sulla presa respiri profondi, lenti , concentrandosi maggiormente su di relax sul respiro rispetto alla profondità della a fiato . Con il respiro sentire la tensione nei muscoli lasciò andare . Prendere tre respiri profondi prima di iniziare il turno ti porterà l'abitudine di attenzione e concentrazione .

Superare Dartitis

Alcuni giocatori di alto livello , come ad esempio il cinque volte campione del mondo Eric Bristow , hanno sofferto di una condizione psicologica nota come dartitis , che rende difficile per i giocatori si permettono di lasciare andare il dardo al punto di lancio . I giocatori sono riusciti a superare questo problema in vari modi , spesso imparando a sincronizzare il respiro verso l'uscita del dardo . Tuttavia, altri , più a lungo termine, le soluzioni possono anche essere necessario , ad esempio per migliorare la dieta e lo stile di vita e, talvolta, passando per l'occhio opposto si utilizza per allineare il tiro . Molti giocatori possono soffrire di versioni più lievi di questa condizione e può valere la pena di indagare uno o tutti questi approcci per alleviare la tensione generale quando si gioca , migliorando così il proprio colpo .


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