Formazione per Sticks pugil

bastoni pugil sono grandi, pali imbottiti utilizzati nella formazione combattimento corpo a corpo . Essi possono essere utilizzati per spingere , jab o colpire un avversario , e servono anche come un meccanismo difensivo . Anche se bastoni pugil sono raramente , se non mai , usato in combattimento reale , aiutano i soldati del treno per fucile o la lotta baionetta , o sono semplicemente impiegati come uno sport competitivo . Attrezzatura

pugilatori deve avere attrezzature adeguate per la formazione. Il bastone pugil è lungo circa cinque metri , con due estremità imbottite . Per la protezione della testa , gli allievi usano un casco da football di serie con maschera facciale . Protezione all'inguine , come una tazza , è raccomandato. Guanti imbottiti spessi e protezione torace sono anche indossati .
Warm-Up Bout

Si tratta di una attività di formazione di gruppo in cui i tirocinanti in cerchio mentre due persone faccia a faccia nel mezzo . Un allenatore deve stare vicino a guardare i loro movimenti e di dare consigli e suggerimenti . Ogni incontro inizia con i tirocinanti separati da circa dodici passi . Gli avversari poi impegnarsi in combattimento libero , mentre l'allenatore guarda e, se necessario , interrompe la partita per offrire istruzioni.

Graded Bouts

Bouts Graded seguire l' esercizio di riscaldamento . In questo metodo di allenamento , l'istruttore mantiene punti durante un combattimento di tre round. Un punto viene assegnato per ogni colpo a un "punto vulnerabile ", che comprende l'inguine , stomaco , al torace , alla gola o la testa . Avversari affrontano a distanza di dodici passi e avanzare verso l'altro quando il trainer fornisce il segnale . Turni può essere limitato da numero di punto o la durata .
Altre tecniche di formazione

formazione spinta umana , tirocinanti in fila in formazione file. Ogni tirocinante è assegnato un certo attaccare o difendere il metodo . Un'altra tirocinante avvicina ogni persona in linea , uno per uno , mentre vengono eseguite loro tecnica designato . I tirocinanti imparano come gestire una varietà di attacchi bastone pugil . Attacchi specifici possono includere la spinta ( quando la lunghezza del bastone è spinto contro il corpo dell'avversario ) , ictus testa ( quando l'estremità del bastone pugil viene utilizzato per impatto blunt ) , o una barra ( un colpo up -to -down di alla fine imbottita contro l'avversario ) . Formazione pugil può anche essere combinato con percorsi ad ostacoli . I tirocinanti devono correre attraverso il percorso ad ostacoli , combattendo altri pugili sulla strada .


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