Antichi Metodi di formazione Shaolin

Se siete interessati nella ricerca o praticare antiche tecniche utilizzate dai maestri Shaolin Kung Fu , ci sono diverse tecniche da considerare. Leggende di antichi guerrieri raccontano storie di abilità sovrumana , tra cui maestri di kung fu che poteva schivare lance , rottura lastre di pietra , macinare sassi in sabbia e rompere pareti di legno con un solo dito . Allenamento con Forza

Uno dei principi importanti della filosofia formazione Shaolin è l'uso della forza durante gli allenamenti e risparmio . Secondo la massima kung fu , formazione con «forma senza forza di formazione può essere inutile , anche se ci si allena per tutta la vita . " Tuttavia, come parte della filosofia Shaolin , ci deve essere un equilibrio tra tecnica e forza. Allenamento con forza prepara gli studenti per le battaglie di vita reale in cui i nemici possono usare la forza con l'intento di uccidere .
Progressive Training

lo stress Laureato e metodi di allenamento progressivi vengono utilizzati per costruire punti di forza interni ed esterni . Tecniche come Tiger Claw o Water Buffalo utilizzano Fagioli Piercing come metodo di allenamento progressivo , dove una grande vasca è piena di fagiolini e fagioli neri e uno studente si siede in un cavallo -za , " piercing" entrambe le mani nei fagioli. La posizione del cavallo incorpora una posizione in cui le gambe sono divaricate e di lato , mentre la parte posteriore viene tenuto diritto ( simile a cavallo ) . Lo studente viene istruito a non usare la forza e la forza in un primo momento ; in Shaolin , forza interna deve prima essere generato prima forza esterna può essere applicata . Altra formazione progressiva include raggiungimento di una certa resistenza e la forza di livello : . Facendo push-up sulla punta delle dita di una
farmaco

farmaci per l'allenamento della forza , il flusso di sangue e il controllo di gonfiore è stato anche utilizzato da studenti Shaolin kung fu. Nel metodo Fagioli formazione Piercing , uno studente può lavarsi le mani in un intruglio a base di erbe , prima e dopo l'allenamento , aiutando a prevenire blocchi e migliorando il flusso di sangue e ridurre il gonfiore e il dolore . Questi intrugli a base di erbe sono stati fatti tipicamente di una combinazione di radice di angelica , grande foglia radice di genziana e pseudo ginseng , che è noto per arrestare l'emorragia , ridurre il gonfiore e alleviare il dolore . Un altro intruglio , noto come " schiarente occhi", è stato utilizzato dai monaci Shaolin per prevenire danni fisici e spirituali che si verificano agli occhi dello studente durante l'allenamento .
Filosofia

l'aspetto filosofico della Shaolin incorpora la mente, il corpo e lo spirito in una pratica . Secondo la filosofia Shaolin , ci sono 10 leggi di Shaolin kung fu che devono essere rispettati in ogni momento. Uno studente giudicato in violazione delle leggi 10 può essere chiesto di lasciare il monastero o di formazione . Esempi dei 10 leggi includono rispettando il master e amorevole condiscepoli come membri della famiglia , l'obbligo di essere umano e compassionevole , e per formare diligentemente .


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