L'importanza degli esercizi per colpire il baseball

Perché gli esercizi per colpire il baseball sono importanti, e come possiamo usarli a nostro pieno vantaggio.

Colpire una palla da baseball è probabilmente (come diceva Ted Williams) la cosa più difficile da fare nello sport. Hai a che fare con palle da baseball lanciate a velocità diverse, in luoghi diversi, e muovendosi in direzioni diverse. Questa è una sfida - per non dire altro.

È per questo un piccolo difetto, perdita di ritmo, o il minimo problema di tempismo farà saltare il tuo swing e renderà il colpire ancora più difficile .

L'oscillazione del baseball può sembrare semplice per un estraneo, ma i giocatori di baseball sanno la verità. Ci sono centinaia di sfumature diverse nello swing che possono funzionare sia per te che contro di te. Questo significa centinaia di variabili per ogni at-bat . Quindi, come puoi isolare e migliorare il particolare elemento del tuo swing che sta causando il problema? Secondo me, è proprio questo il motivo per cui gli esercizi per colpire sono così essenziali.

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Come possono aiutare le esercitazioni di battuta. Può essere difficile lavorare su una carenza nel tuo swing facendo pratica di battuta. L'analisi video e il feedback degli altri ti aiuteranno a capire dove il tuo swing ha bisogno di miglioramenti. Tuttavia, capire COSA RISOLVERE e COME FARLO sono due questioni diverse.

La parte difficile è isolare i pezzi del tuo swing per migliorare. Ma niente panico:è qui che gli esercizi corretti per colpire il baseball possono essere estremamente utili.

Per esempio, Sono in allenamento primaverile e nei miei primi due giorni di allenamento in battuta stavo colpendo troppe palle volanti. uff. Questi sono out facili e ho bisogno di concentrarmi sul colpire le palle a terra e i line drive. Negli ultimi giorni ho lavorato nella gabbia prima dell'inizio della mia giornata e ho lavorato solo sul trapano a tee alto. Mi sto concentrando sul prendere un tono alto e colpire una linea drive alta in testa sul retro della gabbia. Questo sta creando buone abitudini e una mentalità che ho potuto portare in campo. Le mie sessioni di pratica di battuta sul campo sono migliorate (credo a causa di questo esercizio).

Identifica quale parte del tuo swing necessita di miglioramenti e cerca un'esercitazione che concentri e isoli quell'area problematica. Lavorare ripetutamente e correttamente sulla tua carenza alla fine migliorerà il tuo swing.

Sono un grande sostenitore nel lavorare fuori dal tee di battuta. In una partita devi affrontare ciò che il lanciatore ti sta lanciando e come si sente il tuo swing quel giorno. Usare un tee è l'unico modo per avere il controllo al 100% del tuo swing. Non ci sono fattori esterni con cui devi fare i conti (tipo di campo, Posizione, eccetera).

Quando hai bisogno di risolvere i nodi nel tuo swing, penso che vorresti avere il controllo al 100%. Una volta stabilita una certa consistenza da un tee, puoi passare a un tipo di flip subdolo e poi alla pratica di battuta. Speriamo che questa progressione ti renda vincente nel gioco contro un lanciatore dal vivo.

Ottieni il massimo dai tuoi esercizi di battuta. Ci sono centinaia di esercizi che vengono insegnati ogni giorno in tutto il mondo. La cosa buona è che fare il trapano sbagliato non danneggerà il tuo swing, ma sicuramente non ti aiuterà. Le esercitazioni hanno un impatto diverso per ogni giocatore. Questa è un'area che devi personalizzare per te e il tuo swing.

Il mio allenatore del college guardava ogni persona oscillare nella squadra più e più volte attraverso un programma di analisi video e prestava attenzione durante una partita. Avrebbe creato un elenco di 2 esercizi su cui voleva che ogni persona lavorasse quella settimana. Alcuni giocatori avrebbero 2 esercizi che hanno fatto per tutta la stagione e alcuni ragazzi avrebbero cambiato i loro 2 esercizi ogni settimana. Ma è stato il primo allenatore che ho avuto a conoscere l'importanza di lavorare con uno scopo e facendo un esercizio appropriato per il mio swing.

Non complicarlo troppo, se rotoli molto o salti debolmente sul campo opposto, lavora su un trapano che costringe la spalla anteriore a rimanere più a lungo. Se agganci le palle quando tiri e non ottieni il backspin che vuoi guidare correttamente all'interno dei campi, trova un trapano che ti aiuti a tenere le mani strette sul corpo o uno che aiuti i fianchi a liberarsi completamente mentre stai entrando in contatto. Nel mio caso, Stavo colpendo molte palle volanti, quindi mi sono concentrato sul trapano dal tee alto.

Gli esercizi corretti per colpire il baseball possono aiutare a trasformare un'oscillazione imperfetta in una forte, swing efficiente abbastanza rapidamente. Non c'è alcun sostituto per il duro lavoro, ma assicurati che il lavoro che metti sia costruttivo ed efficace.

Qual è stata la tua esperienza nell'usare una maglietta da battuta o altri tipi di esercizi per colpire il baseball? C'è un trapano in particolare che ha funzionato bene per te? Raccontaci la tua storia, e gioca duro! – Doug

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[L'importanza degli esercizi per colpire il baseball: https://it.sportsfitness.win/sportivo/baseball/1006047115.html ]