Esercizi di battuta di baseball:perché potresti perdere tempo?

Ero sempre alla ricerca degli ultimi esercizi di battuta che mi aiutassero a risolvere i miei problemi di swing.

Molto probabilmente hai usato una sorta di esercitazione da baseball nella tua vita che probabilmente ruotava attorno al colpire. Gli esercizi di battuta di baseball sono in circolazione dall'inizio del baseball ed è un ottimo modo per lavorare su aree problematiche del tuo swing lasciando che il tuo corpo esegua gli aggiustamenti necessari senza lasciare che la tua mente si intrometta (ne parleremo più avanti in un post futuro ).

Un malinteso comune che ho visto e sperimentato io stesso è un allenatore che mi dice di fare alcuni esercizi che ho fatto prima. penserei a me stesso, "Ho fatto questi esercizi in passato e il mio swing è ancora difettoso, come mi aiuteranno adesso?" Ero sempre alla ricerca di un nuovo trapano che non avevo mai visto prima che mi aiutasse a superare la gobba.

Avanti veloce di 5 anni. Mentre guardo alcuni dei migliori battitori sulla terra fanno il loro lavoro dietro le quinte, Ho fatto un paio di osservazioni. Guardo gli esercizi che stanno facendo e ho imparato la maggior parte sono esercizi di battuta piuttosto basilari che io e te abbiamo fatto prima . Quindi cosa dà?

Ci sono Due differenze tra quello che stanno facendo e quello che stavo facendo io.

Sei pronto?

1.  Hanno eseguito l'esercizio perfettamente e avevano un piano per ogni swing. Nel gioco non ci sono "rifacimenti", quindi nella nostra mente ogni swing conta. Contrasta questo con la gabbia di battuta, dove i giocatori spesso si trovano "solo a fare i movimenti". Sicuro, è difficile colpire 100 palline nella gabbia di battuta e concentrarsi completamente su ogni swing, ma questo è esattamente il motivo per cui potresti perdere tempo.

Quante volte di seguito riesci a colpire un line drive sul retro della rete nella gabbia? È importante che la tua pratica sia perfetta. Le unità di linea sono l'obiettivo. Nessuna palla dovrebbe colpire la rete superiore nella gabbia, non dovresti rotolare su nessuna palla (palle a terra verso il lato di tiro) specialmente fuori dal tee di battuta. Se succede, non colpire altri 5 proprio come prima di preoccuparti di apportare una regolazione.

[box]Cerchi esercizi di battuta? Dai un'occhiata alle nostre esercitazioni per colpire il baseball per una maglietta da battuta [/box]

Avere un piano e prenderlo sul serio. Anche i giocatori che in televisione sembrano avere un indifferente, l'atteggiamento sempre felice prende sul serio il lavoro in gabbia. I migliori giocatori del mondo stanno facendo i tuoi stessi esercizi, ma li stanno facendo perfettamente. Sta a noi rendere importante ogni swing.

2.  Sanno perché stanno eseguendo un'esercitazione e come eseguirla correttamente. Fare un esercizio solo perché qualcuno ha suggerito che quel particolare esercizio non ha senso. Pensa alle esercitazioni come personalizzate per il tuo swing. Se hai problemi con i lanci interni e tiri la palla in modo errato, c'è un trapano per quello. Se tendi a spuntare debolmente nel campo opposto, c'è un trapano per quello. Se hai problemi a massimizzare la velocità della tua mazza e non riesci a raggiungere una posizione di lancio forte, c'è un trapano per quello. Ecco un esempio:se hai problemi con troppi swing e miss, o rotolare e colpire palle a terra, potresti aprire le spalle:il Kick Back Drill è progettato per aiutare i battitori a risolvere questo problema.

Fai un'autovalutazione accurata e parla con altri che saranno onesti con te. Una volta che conosci i tuoi punti deboli, puoi affrontarli e lavorarci sopra attraverso esercitazioni.

Errori comuni per l'Inside Tee Drill (esagerato a scopo dimostrativo); Tratto dal libro appena uscito. Clicca per saperne di più.

Essere in grado di eseguire correttamente il trapano è molto importante. Puoi guardare un'esercitazione e provare a riprodurla, e persino farlo sembrare come dovrebbe. Tuttavia, se non capisci veramente cosa è destinato a ottenere il trapano, potresti perdere tempo

Spesso sono piccole cose come la posizione della mano al contatto, dove è sistemato il tee di battuta, o gli errori comuni da evitare che rendono efficaci le esercitazioni di battuta.

La filosofia di Doug. Credo nel fare esercizi, ma voglio essere più specifico. Credo nel fare alcuni esercizi che aiuteranno le carenze nel mio swing; e credo nel farli correttamente più e più volte. Preferirei avere 2 o 3 esercizi che faccio ogni giorno e diventare incredibile in essi piuttosto che conoscere 15 esercizi e farli con parsimonia ed essere nella media.

Quando facciamo i nostri esercizi di battuta, dovremmo avere un piano specifico su dove vogliamo colpire ogni palla da baseball. Pensa a ogni swing tanto importante quanto lo sarebbe nel gioco. Ricorda che non ci sono "rifacimenti" in un gioco.

Ok, è qui che ho intenzione di auto-promuovermi. Negli ultimi due mesi ho lavorato duramente per mettere insieme un libro di esercizi per colpire il baseball per un tee da battuta. (E no, la maglietta da battuta non è solo per i bambini piccoli. Molti dei migliori battitori della Major League usano ancora la maglietta da battuta come parte della loro routine quotidiana.)  Il libro include video gratuiti, illustrazioni a colori, e alcune cose bonus piuttosto interessanti. Come sapete, tutte le istruzioni di baseball su questo sito sono gratuite, e sono progetti come questo che ci aiuteranno a mantenerlo tale. Se hai già acquistato il libro, Vorrei solo dire un sincero ringraziamento per il vostro supporto.

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