Come perdere peso rapidamente per Boxe

Preparando per un incontro di boxe comporta marino -like condizionata , forza di volontà e lo sviluppo delle competenze necessarie sul ring . Molti pugili potrebbe anche essere sottoposto ad un processo che comporta perdita di peso rapidamente . "Fare il peso ", il termine spesso usato dai pugili quando hanno bisogno di perdere peso rapidamente a combattere in una certa classe di peso , può essere un esaustivo, mente tassazione sforzo , ma viene considerato come un vantaggio contro avversari naturalmente più leggeri , perché amplifica la quantità di energia un combattente è in grado di produrre in base a quanto pesa . Cose che ti serviranno
Sauna o tuta da ginnastica
Salto della corda
diuretici e lassativi

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ridurre l'assunzione di liquidi in modo significativo e il cibo , che contribuirà a diminuire la quantità di acqua e massiccio che avete memorizzato nel vostro corpo . Ricostituire il tuo corpo con le sostanze nutrienti adeguate , tuttavia , in quanto vi sono seri rischi di disidratazione e malnutrizione , che potrebbero minacciare la capacità del corpo di regolare la sua temperatura . Se ti senti nausea, vertigini , stanchezza e difficoltà di concentrazione , si può essere a rischio di disidratazione , secondo uno studio pubblicato dal Sports Information Service Nazionale.
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Esercizio vigorosamente in ambienti caldi , come ad esempio saltare roping in sauna o fare jogging sotto il sole cocente , che ridurrà il peso dell'acqua e aumentare il metabolismo , aiuta a bruciare più calorie . Indossare un " vestito di sauna " o qualsiasi indumento che intrappola il calore del tuo corpo durante l'esercizio , per aumentare il processo di sudorazione .
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Ingest lassativi e diuretici moderati , perché queste sostanze aiutano a pulire il vostro tratto gastrointestinale e ad espellere i liquidi in eccesso dal corpo. La caffeina è una scelta sicura , secondo i dati compilati dalla Mayo Clinic , in quanto diminuisce la quantità di acqua nel corpo , aumentando la quantità di urina espellere , mentre agendo anche come un lassativo naturale .



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