Settle and Noose Drill

Scopo

Questo esercizio è progettato per aiutare i running back a trovare lo spazio tra i linebacker.

Impostare

• Metti due sacchi a cinque metri di distanza. Allenatore, terzino, o un altro giocatore, si trova di fronte alle borse a circa metà strada tra loro.

Esecuzione

1. L'allenatore dice "Vai, .”
2. Il giocatore corre da una borsa all'altra, inverte la direzione e torna alla borsa originale, poi inverte nuovamente la direzione e si “assesta” nello spazio tra i due sacchi.
3. La palla viene lanciata al giocatore, chi lo prende, si gira e corre in campo.

Suggerimenti per l'allenamento

• Assicurati che i giocatori si "sistemano" con i fianchi bassi e le fondamenta solide. Quindi creare un buon obiettivo, prendere correttamente la palla, rimboccandolo e toccandolo.
• Un'altra opzione sarebbe quella di aggiungere una persona con una borsa per far scoppiare il running back quando prende la palla.

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