Stretch e Break Drill

Scopo

Sviluppare l'istinto da falco difensivo di un difensore

Configurazione del trapano

• Passatore sulla linea di scrimmage con un pallone da calcio, e un ricevitore su entrambi i lati di lui, 10 metri di distanza
• Il terzino difensivo si schiera sopra il Passer, 10-15 yarde in campo

Come funziona

1. Il passante fa scattare la palla e cade indietro
2. Serie di ricevitori in campo
3. Indietro difensivo indietro o "allungamenti" tenendo entrambi i ricevitori di fronte a sé mentre si preme sugli occhi del passante
4. Il passante ruota la spalla e guarda un ricevitore
5. La schiena difensiva si pianta e si rompe sulla palla quando Passer la rilascia, intercettare la palla e portarla per altre 10 yard in campo

Suggerimenti per l'allenamento

• Iniziare, che il passante scelga presto il suo ricevitore, ma man mano che i giocatori si sentono più a loro agio con il trapano, puoi far aspettare più a lungo il passante
• Un altro modo per rendere questo esercizio più difficile è allargare i ricevitori. Migliore è la gamma e gli istinti del DB, più terreno riuscirà a coprire!

[Stretch e Break Drill: https://it.sportsfitness.win/sportivo/calcio/1006039706.html ]