Agitare e cuocere in forno

Tipo di trapano:  Drill di linea difensiva

Scopo

Molto efficace nell'impedire a un lineman offensivo di calciare indietro e portarlo dove emergi per raggiungere il quarterback; ti permette anche di mettere le mani, che è molto importante.

Esecuzione

1. Questo è il primo di una serie di esercizi di calcio che farai sui manichini della campana.
2. Il tuo giocatore salirà su ogni borsa e la scuoterà.
3. Concentrati sul movimento della parte superiore del corpo, che ferma i piedi del guardalinee offensivo, li mette nella pietra, e ti dà le mani in modo da poter eseguire una mossa pass rush.

Suggerimenti per l'allenamento

Molti bambini vorranno stupire i loro piedi. Ciò non impedisce a un guardalinee offensivo di smettere di calciare indietro sul suo passaggio. La chiave è assicurarsi di ottenere un buon movimento della parte superiore del corpo.

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