Sviluppo della linea offensiva:un passo inizia e decolli

Nel post del video blog di oggi, stiamo dimostrando alcune fantastiche tecniche di sviluppo della linea offensiva ed esercizi per la velocità e la potenza.

Sviluppo della linea offensiva:un passo inizia e decolli

Un passo iniziale

Il guardalinee offensivo inizia nella sua posizione, e fa solo un breve passo con il piede posteriore/potente e si blocca. Assicurati che il guardalinee non stia facendo un passo troppo grande con il piede posteriore - mantienilo un passo corto di 6 pollici. Vuoi anche vedere il petto fino al ginocchio in modo che il tuo guardalinee capisca l'importanza di avere una leva adeguata. Ricordare, la leva finanziaria è quando un giocatore scende più in basso dell'altro, e tutto il resto è pari, il giocatore con leva vincerà sempre.

Decollo dritto

Inizia con l'inizio di un passo, e poi esplodere la palla, andare avanti e restare bassi. I gradini non dovrebbero essere troppo grandi e i piedi dovrebbero essere sempre sotto il guardalinee. Questo darà al guardalinee un buon potere.

Decolli a 45 gradi

Molte volte, non uscirai direttamente dal calcio. Devi andare a destra oa sinistra in un angolo. Ancora, inizierai con un One Step Start, questa volta con un angolo di 45 gradi, lasciando che il piede posteriore giri naturalmente. Rimanere basso in una buona posizione di battuta, ed esplodere la palla, avanzare ad angolo con una buona postura del corpo e potenza.

La cosa più difficile da fare per un lineman offensivo è mantenere una buona base. Oltre a creare grande velocità e potenza, questa serie di esercizi aiuterà la tua linea offensiva a capire perché mantenere una buona base è così importante.

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