Esercizi di running back – Coaching Football Security

Sicurezza della palla. Proteggere la roccia. Cullando l'uovo. In qualsiasi modo tu lo voglia chiamare, prevenire i fumble è inestimabile, e quasi atteso dai tuoi corridori. Mentre un allenatore può vivere con un intercetto qua e là, fa parte del rischio di passare la palla, un fumble lo farà impazzire completamente. È estremamente facile da prevenire, e un corridore, non importa quanto sia dotato, perderà rapidamente la fiducia del suo allenatore se non riesce a tenere la palla.

E mentre i giocatori possono essere abituati a proteggere la palla durante i primi 3 quarti e mezzo di gioco, una difesa che è a terra con poco tempo rimasto si concentrerà meno sul completamento del contrasto, e altro ancora sul tentativo di liberare la palla. Questo è qualcosa che tutti i tuoi corridori devono capire nelle situazioni di fine partita.

Uno dei modi migliori per insegnare le abilità ai giocatori è metterli in situazioni che sono immensamente più difficili di qualsiasi altra cosa che avrebbero mai sperimentato nel gioco reale - una volta che sono bravi in ​​questo, gestire la semplicità delle situazioni di gioco è come prendere caramelle da un bambino.

È qui che entrano in gioco questi due esercizi di running back.

Trapano a nastro su giù

Imparare a tenere sempre la palla in una posizione di sicurezza è una cosa difficile per più running back:di solito il tuo istinto umano di interrompere la caduta o ritrovare l'equilibrio metterà le braccia fuori in una posizione in cui un difensore sarebbe in grado di colpire il palla via. Questo esercizio fa un ottimo lavoro nell'insegnare ai giocatori che devono sempre essere pronti per un tentativo di spogliarello.

Inizia con il running back sdraiato a faccia in giù, palla in mano, con un altro giocatore dalla stessa parte su cui ha la palla. Da qui l'esercizio è semplice:il running back si alzerà al comando dell'allenatore, e il

il difensore cercherà di togliere la palla. L'allenatore comanderà al giocatore di salire e scendere al suo comando, e il difensore nel frattempo cercherà di togliere la palla in ogni occasione che vedrà.

Trapano a due strisce laterali

Questo esercizio è davvero divertente per i giocatori, e una vera prova di forza, resistenza, e forza di volontà. Fai in modo che il tuo running back si allinei con due difensori, uno per lato. Ora al tuo comando, il running back correrà 10 yard in avanti il ​​più velocemente possibile, ma con una presa:entrambi i difensori cercheranno la palla per tutto il tempo.

Vedresti mai questa situazione in un gioco? Probabilmente no. Ma se il tuo running back riesce a gestire due linebacker con una finestra di 10 yard per togliere la palla, pensa a quanto sia facile affrontare un difensore la cui priorità principale è fare il contrasto!

Se hai ancora problemi con la sicurezza della palla, Ho un altro paio di esercizi di calcio che dovrebbero aiutare a fare il trucco! Dai un'occhiata!

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