La professionista di calcio Kristen Hamilton rivela due semplici modi in cui i giovani giocatori possono migliorare i loro giochi

Kristen Hamilton è d'élite.

L'attaccante di 26 anni era una All-American della prima squadra presso l'Università di Denver, ed è anche la leader di tutti i tempi della scuola in punti e gol. Ora recita per il North Carolina Courage, probabilmente la migliore squadra di club femminile del pianeta. Hamilton è apparsa in 18 delle 19 partite della NWSL del club finora in questa stagione e i suoi quattro assist sono i secondi più a pari merito della squadra.

Hamilton è stata coinvolta in questo sport da quando aveva 4 anni. Quando STACK ha avuto la recente opportunità di intervistarla, abbiamo proposto una semplice domanda:quali abitudini può sviluppare un giovane giocatore per aiutarla a crescere? Hamilton ha avuto una risposta semplice:toccare la palla il più possibile.

"Ricevere il maggior numero possibile di tocchi sulla palla è una delle cose più utili a cui riesco a pensare... per quanto noioso possa sembrare, anche solo dribbling attraverso i coni", afferma Hamilton. "Penso che ricevere più tocchi possibili sia una cosa che mi balza in testa come qualcosa che mi ha davvero aiutato."

Il modo più rapido con cui un giocatore di calcio giovanile può aumentare i tocchi è acquistare il proprio pallone. Se hai accesso a una palla solo durante l'allenamento, stai limitando drasticamente la quantità di tocchi che puoi ottenere ogni settimana. Ma se hai la tua palla, puoi entrare in contatto ogni singolo giorno. E non pensarci troppo:quasi ogni tocco è produttivo. Concentrati sul mantenere la palla vicino al tuo corpo e sentiti a tuo agio nel controllarla con diverse superfici dei tuoi piedi. Quando usi i coni, le esercitazioni non devono essere eccessivamente complesse. Il semplice fatto di prendere confidenza con il dribbling intorno e attraverso i coni, come dimostrato in questo esercizio di Tobin Heath, svilupperà organicamente una varietà di abilità nel controllo della palla.

Hamilton consiglia inoltre di giocare con e contro giocatori più anziani ogni volta che se ne presenta l'opportunità, anche se è solo per un paio di allenamenti.

"Invecchiando, il livello di talento ovviamente aumenta", dice. “Il lato mentale del gioco è aumentato, nel senso che è aumentata la competitività. Se riesci a circondarti di giocatori che sono più alti e più abili di te in questo senso, ne trarrai beneficio e sarai in grado di imparare molto... Penso che avere quella mentalità competitiva sia qualcosa di cui puoi nutrirti. Vedere ciò che serve al livello successivo ti dà qualcosa di cui nutrirti, progredire, crescere e avere successo nella fascia di età successiva. Penso che sia un grande e importante fattore di sviluppo."

Anche se si tratta solo di partite a sorpresa in giro per il quartiere, giocare contro una concorrenza più anziana e più talentuosa può aiutarti a far crescere il tuo gioco in fretta.

Credito fotografico:Icon Sportswire/Getty Images

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