7 modi per migliorare le tue abilità calcistiche a casa

Di seguito ho elencato 7 modi per migliorare le tue abilità calcistiche a casa . Ce ne sono davvero di più se si contano tutti i modi per lavorare sul primo tocco e sul passaggio. Ricordo di essere più giovane e di lavorare su 2 cose principali. Palla che colpisce e passaggi corti. Andavo nel cortile sul retro e calciavo la palla contro la recinzione. Poi lavoravo su brevi passaggi all'interno della casa usando il divano o il caminetto. Devi trovare ciò che è meglio per te perché tutte le case e le proprietà sono diverse.

C'è un vecchio detto che credo da Johan Cruyff . Egli ha detto “Mi sono allenato 2-3 giorni a settimana con la mia squadra, ma mi esercitavo 2-3 ore al giorno per le strade. Allora, dove pensi che abbia imparato il calcio/calcio?" Che grande citazione e modo di sviluppare!

1) Tenere la palla vicina durante il dribbling

Quando si tratta di dribbling ci sono letteralmente migliaia di esercizi di abilità. Troppi per essere onesti! La chiave è che si vuole abituarsi a utilizzare tutte le diverse superfici. L'interno del piede è più facile e naturale per la maggior parte dei giocatori. Mi piace dire ai giocatori di mischiare il tuo tocco piccolo/dribbling ravvicinato con la corsa con la palla.

Questo Primo video qui sotto mi mostra lavorare con 2 giocatori del college chi Non mi sono mai allenato fino a questo giorno di riprese . Puoi vedere che un giocatore lo impara velocemente, mentre l'altro all'inizio lotta, ma lo impara dopo pochi minuti. È divertente vedere l'eccitazione nel viso dei giocatori una volta che ha capito bene.

Ma non fare solo queste abilità a spazi ristretti. Devi anche esercitarti a correre con la palla, che ho in 2° video sotto con il giocatore u10. Migliora le tue abilità calcistiche a casa lavorando su entrambi questi metodi di dribbling. Le mie lezioni del corso online hanno 3 diversi livelli tra cui scegliere. Amerai di più il calcio e saprai come esercitarti da solo.

2) Correre con la palla

Correre con la palla significa che tieni la palla vicina, ma non lo tocchi così tanto. Quando corri con la palla dovresti guardare a prendi circa 2-3 tocchi in un'area di 20 yard . O 1 tocco in un'area di 10 yard. All'inizio i giocatori penseranno che sia strano, che è normale. Ti sembrerà strano perché non sei abituato. Dopo averlo fatto per alcune settimane, inizierà a sembrare normale. Mentre corri con la palla potresti anche guardare in alto o fare finte corporee.

Se stai cercando di palleggia alla massima velocità o guarda in alto mentre palleggi , correre con la palla è la tua opzione. Ciò non significa che non puoi toccare la palla dopo un passo indietro, basta non farlo ogni volta. Video qui sotto mostra un giocatore U10 che corre con la palla. Ho dovuto ricordarle di non toccare la palla ogni tocco. Non è che sia brutto toccare la palla ad ogni passo, ma non vuoi solo sapere come farlo. Devi essere bravo sia nel dribbling in spazi ristretti che nel correre con la palla.

Ho lavorato solo pochi mesi con questa giocatrice e solo ora si sta abituando a correre con il pallone. La sua memoria muscolare è abituata a toccare la palla ad ogni tocco, quindi sto lavorando con lei su correre con la palla in video qui sotto . Nota:questo video è stato realizzato utilizzando il mio telefono per mostrarti, mentre i miei corsi online sono filmati con una qualità superiore, come il video sopra.

3) Tieni qualche pallone da calcio in casa

Non devi sempre fare sessioni di allenamento lunghe e faticose per migliora le tue abilità calcistiche a casa . Una delle cose migliori da fare è tenere alcuni palloni da calcio in giro per casa. Dribbla dal soggiorno alla tua camera da letto o cucina. Porta la palla ovunque tu vai. La quantità di tempo che sommi facendo questo cambia il modo in cui giochi gli straordinari.

C'e 'un americano ragazzo Tom Byer che ha vissuto in Giappone per circa 20 anni. Fa un buon lavoro nel costruire una cultura per i bambini di 3 anni, 4, 5+ anni per allenarsi a casa prima di giocare a calcio organizzato. L'hashtag è che il calcio inizia in casa. Ho letto che teneva lezioni di calcio di 3 minuti in TV in Giappone. Era come un sabato o una domenica mattina appena prima che tutti i cartoni venissero trasmessi in TV. Che idea geniale!

Quando i genitori di calcio di ragazzi di questa età mi contattano per l'allenamento gli parlo di questa idea e del suo libro. Non faccio lezioni private per bambini di questa età. Non ha senso pagare soldi per questa età.

4) Migliora le tue abilità di passaggio

Per migliora le tue abilità calcistiche a casa , una cosa su cui dobbiamo lavorare è passare. Se usi un muro, puoi anche migliorare il tuo primo tocco. Se non puoi usare a parete Puoi usare rimbalzisti o un persona . Ti consiglio di risparmiare e cercare di trovare qualcosa in casa, ma a volte è una superficie dura.

Consiglio vivamente di ottenere un set up con cui poter eseguire questi esercizi 2 muri/rimbalzi . Fallo ora e per sempre. Suo di gran lunga una delle cose migliori che un calciatore può fare per migliorare a casa o ovunque.

5) Suggerimenti per la giocoleria per tutti i livelli

La giocoleria è una delle abilità più difficili diventare bravo. Questo significa che è meglio farlo fuori, non in casa :) Trovo che età 10-11 è quando puoi davvero vedere grandi miglioramenti. Sì, ci sono bambini di età compresa tra 7 e 9 anni che possono destreggiarsi centinaia di volte di seguito. Questi sono di solito i bambini che sono naturali in questo tipo di abilità, ma devono anche essere ragazzi che si mettono al lavoro. Un post gratuito sul blog sulla giocoleria che ho scritto ha una ripartizione per età che spiega quali dovrebbero essere le aspettative.

6) Invita i bambini del vicinato a giocare a pick-up

Ovviamente con il Covid i ragazzi non possono farlo adesso, ma presto le cose torneranno alla normalità. Che tu giochi in cortile o per strada, questa è una delle cose migliori che puoi fare. Potrebbe essere 2v2, 3v3 o 3v2 . Se riesci a convincere più amici a giocare alla grande! Ma io penso è difficile per la maggior parte delle persone raccogliere più di 6 bambini in maggior parte americano quartieri Ora.

Ai tempi il New Jersey diede il tono al calcio di strada. In un punto c'erano come 5 antipasti sul Nazionale maschile degli Stati Uniti , tutto a partire dal poco New Jersey . Il fatto era che avrebbero giocato tutti fuori. Se non potevi appendere ti avrebbero chiamato. Questo ha portato durezza mentale perché nel calcio devi avere la pelle dura.

È lo stesso con le storie di Inghilterra dove Paul Scholes (Ex giocatore del Manchester United) è cresciuto giocando calcio per le strade . Questi ragazzi di età 8-12 non giocavano nemmeno così tanto a calcio con le loro squadre. Forse due allenamenti a settimana e nemmeno tutto l'anno. Al giorno d'oggi questi club cercano di bloccare i giocatori per 4-5 giorni alla settimana. I bambini hanno bisogno di tempo per giocare da soli ! Questo è il modo in cui i bambini si sviluppano davvero imparando gli uni dagli altri. Provare cose che non proveresti negli allenamenti di squadra.

7) Come i genitori possono aiutare ad allenare i propri figli di calcio

Alcune abilità non sono facili da lavorare da soli. Usare persone o rimbalzisti aiuta con alcuni elementi. Girandosi mentre si riceve, volée , 1° tocco in aria, ricevere rimesse laterali e 1v1s sono tutte cose che i genitori possono fare per aiutare i propri figli. Se tuo figlio è più piccolo, dire 5-9 anni può essere un ottimo modo per loro di abituati a gestire la pressione . Esempio :Mia moglie non è brava a calcio, ma lei uscirà nel vialetto con il nostro bambino di 7 anni. Il mio piccolo lo adora e impara a gestire la pressione/difensori nel modo. L'uso del vialetto lo rende dove non c'è molto spazio, rendendo più difficile aggirare il "difensore".

Allenarsi a casa può darti valore, ma anche il tempo della famiglia è inestimabile . Consiglio vivamente questo! Quindi questo si trasferisce alla squadra o alla pratica delle abilità. Vedrò spesso molti dei miei clienti (papà o mamme di calcio) praticare il passaggio, volée o ricezione di palloni aerei. Anche se sono solo 5 minuti, quel tempo si aggiunge in un modo fantastico!

Bonus n. 1:mentalità per i giocatori di calcio

Una delle cose più importanti di cui hai bisogno nel calcio è la mentalità. Questo significa che devi imparare a pensare. Dubbio e arroganza sono i le prime 2 cose che impediscono ai giocatori di raggiungere il pieno potenziale. La maggior parte dei giocatori, anche i professionisti a volte lottano con il dubbio. Tutte le persone mature possono ammetterlo . Di solito più la persona è anziana, più è matura. Con l'insegnamento e la voglia di imparare, i più giovani possono maturare. Ciò include la maturità sportiva, che è sia naturale che appreso.

Bonus n. 2:usa il tuo cane per migliorare le tue abilità calcistiche a casa

Potresti pensare che sto scherzando a meno che tu non abbia un cane iper che ama inseguire la palla. Alcuni cani sono perfetti per giocare a tenersi alla larga . Cerca semplicemente di tenere la palla lontana dal tuo cane dribbling o giocoleria. Questo in un certo senso è meglio che dribblare intorno ai coni perché devi usare l'istinto può reazione rapida .

Ora se hai un cane come il mio, questo non funzionerà. Il mio cane è un pastore tedesco ragazzo di campagna che non insegue palle o bastoni. Inseguirà scoiattoli e altri animali piccoli o grandi. A volte lo porto a casa dei genitori di mia moglie in campagna. lui impazzisce, a caccia di conigli, bestiame, montoni, e altri animali. Ehi, non tutti possiamo avere cani da calcio :)

[7 modi per migliorare le tue abilità calcistiche a casa: https://it.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Calcio/1006043248.html ]