4 modi per migliorare i tuoi colpi

Colpire è uno degli aspetti più potenti ed emozionanti della pallavolo e può fare la differenza tra vincere o perdere. Ecco 4 modi per aiutarti a migliorare il tuo tiro e dominare la tua prossima partita di pallavolo.

1. Guarda dove si posiziona la squadra avversaria in difesa

Prima di attaccare, è importante che tu cerchi di guardare dove si posiziona la squadra avversaria. Pianificare in anticipo ti consentirà di individuare dove si trovano i colpi aperti quando inizi il movimento per attaccare. Un modo semplice per farlo è distogliere rapidamente lo sguardo dalla palla e guardare il muro e la difesa. Avere un'ottima visione periferica può anche massimizzare la tua capacità di controllare la difesa. Puoi lavorare facilmente su questo dentro e fuori dal campo. Più sei in grado di guardare la difesa, più facile sarà posizionare la palla in aree aperte.

2. Assicurati che la palla sia al livello corretto

Molte volte, quando si colpisce, tu salterai, e la palla finirà sul lato opposto della tua spalla che colpisce. Questo può costringerti a colpire un cross o un tiro dalla linea. Devi assicurarti che la palla sia davanti e in linea con la spalla che colpisce. Questo ti permette di colpire la palla con potenza. Se salti a presto e la palla è troppo lontana, molto probabilmente colpirai la palla in rete. Se è dietro di te, la palla andrà oltre la rete, ma non avrà molto potere. Un errore comune quando la palla è dietro di te è inarcare la schiena per riportare la palla davanti. Anche se a volte funziona, lesioni possono svilupparsi nella parte bassa della schiena. Partire più indietro ti aiuterà ad assicurarti che la palla sia di fronte a te.

3. Segui sempre.

Seguire è la chiave per avere un grande successo. Assicurati che il braccio passi con forza attraverso la palla, e poi rallentando naturalmente. È molto comune voler fermare il braccio subito dopo aver colpito la palla.

4. Mescola i tuoi scatti

Avere una varietà di tiri ti aiuterà a diventare il miglior battitore e a diventare meno prevedibile per la difesa. Questo è molto importante durante i rally lunghi. Prova a imparare a tirare colpi in rollio, e fai pratica con i colpi di taglio e linea da varie angolazioni. Anche lavorare sui colpi con la tua mano non dominante ti renderà un battitore più versatile, e fai in modo che il bloccante indovini il prossimo attacco.

Tieni a mente questi suggerimenti per colpire alla tua prossima partita di pallavolo, e potresti semplicemente mettere a segno il colpo vincente! Scopri altri suggerimenti utili sulla pallavolo e unisciti a noi la prossima estate a un Nike Volleyball Camp!

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