Fa Ballet Aiuto giocatori di basket

? Ballet potrebbe sembrare un bel salto da basket , con la sua attenzione sulla grazia e specifici , movimenti intenzionali . Ma le competenze giocatori di basket e ballerini usano sono in realtà molto simili , e la padronanza della forza, agilità , equilibrio e coordinazione necessarie nel balletto possono aiutare i giocatori di basket migliorare le loro prestazioni . Un recente articolo di Time Magazine ha caratterizzato anche le foto dei giocatori NCAA facendo balletto. Coordinamento

di saltare sul palco , senza incorrere in un altro ballerino , per saltare e lo sbarco in qualcun altro le braccia , il coordinamento è fondamentale nel balletto . I giocatori di basket devono essere altrettanto agile , la navigazione di un tribunale pieno di persone che stanno cercando di prendere i colpi palla e bloccare , per non parlare anche di evitare schermi. L'agilità di un giocatore di basket apprende attraverso il balletto può aiutarlo a muoversi più agevolmente ed efficacemente durante una partita.
Flessibilità e Mobilità

Ballet richiede una straordinaria flessibilità . Ballerini possono estendere le loro gambe verso la testa , effettuare split e apparentemente sfidare le leggi della fisica . Questa flessibilità non è solo fisicamente bello , è anche un atto di forza che può servire bene i giocatori di basket . Ballet allena i giocatori a muoversi in modi nuovi , ottenendo un migliore controllo dei loro muscoli . Si può facilmente piegare da giocatori cercando di prendere la palla, e possono essere in grado di sparare gli obiettivi da posizioni scomode o inusuali .
Idoneità fisica

Ballet fornisce sia l'esercizio e la forza allenamento aerobico , garantendo muscoli forti e ottima forma fisica cardiovascolare , che sono le chiavi per il successo di basket . I giocatori di basket hanno spesso dimostrare la forza - attraverso le riprese , per esempio - mentre sono impegnati in imprese di fitness cardiovascolare come la corsa . I salti e tratti che ballerini si esibiscono durante l'esecuzione o saltare attraverso stage sono simili a questi movimenti . Il braccio e la gamba movimenti del balletto , tra cui estendere le braccia , in rapido movimento , sollevando le gambe e saltare sono simili a prove di forza richiesta nel balletto .
Balance
< p > L'equilibrio è un elemento chiave del balletto . Ballerini devono muoversi rapidamente da una posizione difficile per il prossimo, senza inciampare , cadere o anche fare piccole variazioni nel loro schema di movimento . Molti dei movimenti effettuati sul campo da basket - come la corsa , poi fermarsi e girando per sparare un cesto - richiedono equilibrio simile . La filatura, salto , arresto e movimenti del balletto di partenza può aiutare i giocatori di basket a sviluppare l'equilibrio di cui hanno bisogno per far ruotare velocemente senza perdere l'equilibrio .


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