Che cos'è un piede girevole nel basket? (Impedisci ai bambini di viaggiare)

Una delle cose più comuni che si sente sui grandi giocatori di basket è il modo in cui giocano al proprio ritmo.

D'altra parte, i giovani giocatori spesso hanno un solo ritmo... a tutta velocità.

Questo di solito rende il gioco troppo veloce per il loro bene.

Questa alta velocità di gioco combinata con abilità ancora in via di sviluppo e senso del gioco è una ricetta perfetta per molte violazioni di viaggio e altri errori.

C'è una buona ragione per cui gli arbitri nei campionati che presentano i giocatori più giovani non chiamano la maggior parte delle violazioni di viaggio (e va benissimo).

I bambini a quell'età dovrebbero imparare a godersi il basket e divertirsi prima di tutto.

Ma abbastanza rapidamente, viaggiare diventerà un problema e dovranno imparare il corretto gioco di gambe.

Inizia con l'imparare a ruotare.

Che cos'è un piedino girevole?

Nei termini più semplici possibili, il piede perno è il piede che rimane in contatto con il pavimento mentre un giocatore controlla la palla mentre è fermo.

Il giocatore può ruotare o cambiare posizione in altro modo fintanto che il suo piede perno non si sposta dalla sua posizione iniziale o perde il contatto con il pavimento.

Il giocatore può stabilire un piede perno prima di dribblare o dopo aver ripreso il dribbling.

Una volta stabilito il piede perno, ci sono tre modi legali per liberarlo senza viaggiare:

1. Tiro
2. passando
3. dribbling

Il tiro si spiega da sé, ma è necessario notare alcuni dettagli quando si tratta di passaggi e dribbling...

I giocatori con un piede perno stabilito possono saltare prima di passare la palla a condizione che la lascino prima che uno dei loro piedi tocchi nuovamente il suolo.

Quando si tratta di dribbling, il giocatore deve rilasciare il palleggio prima che il piede perno lasci il terreno.

I giocatori dovranno infine imparare a scegliere il piede perno corretto per ogni situazione.

L'apprendimento di questi elementi più avanzati del pivoting richiederà molto tempo, tentativi ed errori, e un allenatore attento per fornire indicazioni.

Questo articolo si concentrerà sulle basi e cercherà di rispondere a due domande principali:

1. Perché il pivot è un'abilità importante
2. Come insegnarlo ai giovani giocatori

Perché imparare a ruotare è importante

I giocatori professionisti in qualsiasi posizione usano il perno in una varietà di situazioni per creare opportunità di punteggio, ottenere dal loro uomo, o semplicemente mettersi in una posizione più favorevole.

Le vecchie clip di Kobe Bryant (sopra) o Hakeem Olajuwon - due maestri assoluti del gioco di gambe - possono darti una grande idea di quanto possa essere efficace il perno per creare spazio o superare un difensore.

Per i giovani, imparare a ruotare darà loro un modo semplice ma efficace per controllare il proprio corpo senza commettere una violazione di viaggio.

È anche un elemento fondamentale per l'apprendimento di abilità di dribbling e gioco di gambe più avanzate.

Scomponiamole...

un. Ti mette in controllo

I giovani giocatori sono per definizione, inesperto.

Quando combini la loro inesperienza con un ritmo di gioco relativamente veloce, inizi a vedere molte situazioni in cui si perdono e si fanno prendere dal panico.

Ciò è particolarmente vero quando sono sottoposti a qualsiasi tipo di pressione.

Probabilmente l'avrai già visto nei giochi giovanili...

Un giocatore si trova in una situazione difficile, panico, e commette un errore.

Suona familiare?

Sapere come saltare, fermarsi e ruotare correttamente può essere un punto di svolta in questa situazione.

Invece di andare nel panico e commettere un viaggio o un giro d'affari, il nostro ipotetico giovane giocatore può fermarsi, esaminare la situazione, ruotare in una posizione favorevole, e sbarazzarsi della palla in sicurezza.

Questa riduzione controllata del ritmo fa guadagnare ai giocatori tempo prezioso per prendere la decisione corretta.

Col tempo, questo aiuterà i tuoi giovani giocatori a sviluppare il loro QI nel basket.

B. Pone le basi per competenze avanzate

Permettetemi di elencare un paio di situazioni che vedrete spesso in campo:

1. Eseguire un movimento rotatorio durante il dribbling

2. Falsificare il difensore e aprirsi rapidamente per ricevere la palla

3. Eseguire un su e giù o un movimento di rotazione nel post basso

Tutto ciò accade più volte per partita e una cosa li collega tutti... il perno.

Non puoi ragionevolmente aspettarti che un giocatore che non ha padroneggiato il pivot impari le cose sopra elencate. Ecco perché è assolutamente essenziale che i giovani giocatori padroneggino il perno il prima possibile nel loro viaggio nel basket.

Tutto inizia con l'apprendimento delle basi.

Insegnare ai giocatori come ruotare

Se i tuoi giocatori non hanno familiarità con il pivot, probabilmente sono molto giovani o nuovi al gioco.

Con quello in mente, un'introduzione teorica è probabilmente il miglior punto di partenza.

Spiegare il concetto di base del perno combinato con una breve dimostrazione pratica dovrebbe fare il trucco per far iniziare la maggior parte dei giovani giocatori.

Tieni presente che i giocatori destrimani graviteranno naturalmente verso l'uso del piede sinistro come piede perno e viceversa per i giocatori mancini.

Poiché il piedino perno ottimale cambia a seconda della situazione, è meglio che i tuoi giocatori si esercitino a ruotare su entrambi i piedi fin dall'inizio.

Il primo trapano dovrebbe essere qualcosa di semplice come il seguente:

Trapano - Rotazione fissa di base

Ogni giocatore prende una palla e si allinea con un paio di piedi di spazio tra di loro.

Quindi assumono una posizione atletica mentre tengono il pallone da basket vicino al petto.

Determina un segnale (come soffiare nel fischietto) e ogni volta che dai il segnale chiedi ai tuoi giocatori di ruotare di 90 gradi in senso orario o antiorario.

Una volta eseguito il numero desiderato di ripetizioni in una direzione, invertirlo per il turno successivo.

Osserva attentamente tutti i giocatori durante l'esercizio e apporta correzioni man mano che procedi.

Una cosa che dovresti menzionare e a cui prestare attenzione è che i tuoi giocatori cerchino di mantenere la stessa altezza durante il movimento.

Assicurati solo di dire loro la direzione in cui devono ruotare e su quale piede ruotare prima di iniziare il trapano, e poi mischia le cose!

Conclusione

Di pivot non si parla quasi mai a meno che non sia fatto davvero male.

Alcuni allenatori non devono rendersene conto, ma un giocatore che impara a ruotare correttamente il prima possibile avrà un enorme vantaggio in seguito.

Prima i tuoi giocatori padroneggiano il pivot, prima possono sviluppare un gioco di gambe avanzato e imparare a giocare al proprio ritmo.

Il pivot è un primo passo verso questo, e i tuoi giocatori dovrebbero farlo il prima possibile.

[Che cos'è un piede girevole nel basket? (Impedisci ai bambini di viaggiare): https://it.sportsfitness.win/sportivo/pallacanestro/1006040634.html ]