Esercizi Fondamentali di Basket – Pac Man

Una delle aree più grandi in cui gli allenatori richiedono aiuto sono le nuove idee per le esercitazioni di basket fondamentali. Prova questo esercizio di basket qui sotto per un ottimo suggerimento su questo argomento.

Spesso ci sono ragazzi nelle nuove squadre di basket JV che non hanno mai giocato a basket prima e hanno poche o nessuna abilità di basket di base.

Un grande esercizio di dribbling da basket che i bambini adorano è "Pac Man" -

Usa le linee in campo come percorso che devono seguire (dribbling con la mano dominante e poi cambio quando chiamo "change" {gemere}) e una persona è Pac Man e dribbla sulle stesse linee, far “uscire” le persone. Dribbano come matti per allontanarsi da quell'unica persona! Una volta fuori, si siedono in disparte a fare il tifo per i membri della loro squadra.

Chiedo quasi sempre cosa dovremmo fare per riscaldarci/raffreddarci e questo è il gioco che vogliono sempre (e nessuno ha mai detto “ma coach non voglio fare più dribbling”!)

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