Esercizi di pallacanestro giovanile – Uno contro uno

Questa è una delle nostre esercitazioni di basket giovanile preferite. È un ottimo esercizio per qualsiasi squadra giovanile, ma l'ho usato anche con i ragazzi più grandi con risultati altrettanto buoni. Lo usiamo per insegnare i passaggi del jab, protezione da palleggio, posizionamento difensivo, piedini scorrevoli, rimbalzando tutto da un semplice trapano.

• Traccia una linea nella parte superiore della chiave.
• Il primo in linea è il difensore.
• Vai uno contro uno.
• Viaggio o dribbling doppio.
• Se tiri e segni il difensore è fuori o corre un giro.
• Se manca il reato, il difensore diventa attacco sul rimbalzo.
• Vai finché non c'è un punteggio.

Se c'è un fallo il difensore è eliminato o esegue un giro. L'attaccante tira un tiro libero, se lo fa è dentro, se mancano sono fuori o corrono un giro.

A volte abbiamo anche lasciato al giocatore un passaggio all'allenatore di basket per un taglio a V se rimane bloccato durante il dribbling verso il canestro.

I bambini adorano questo trapano!

Ho un consiglio da allenatore di basket, trapano, o un'idea che vorresti condividere con la nostra community? Lascialo nella casella dei commenti qui sotto e lo approverò entro un giorno o due. E non dimenticare di leggere il mio ultimo articolo sugli esercizi di basket per bambini.

[Esercizi di pallacanestro giovanile – Uno contro uno: https://it.sportsfitness.win/sportivo/pallacanestro/1006041471.html ]