2 esercizi per una migliore tecnica di layup

Il lay-up è il più basilare e il primo colpo che dovresti imparare nel basket. Mentre il lay-up sembra essere un tiro facile, Non è così facile come sembra. Molti giovani giocatori hanno difficoltà a implementare il corretto gioco di gambe con la gestione della palla del tiro. Aggiungi l'imparare a usare entrambe le mani, e più tardi, eseguire lay-up inversi, e diventa essenziale avere un buon piano di pratica di lay-up su cui lavorare.

Se ti piacciono queste esercitazioni e vuoi vedere di più, assicurati di dare un'occhiata al manuale completo di esercitazioni sulle abilità perimetrali

Nozioni di base sul lay-up

Un layup è un tentativo di tiro da due punti effettuato saltando dal basso, posare la palla vicino al canestro, e usando una mano per farlo rimbalzare dal tabellone e nel canestro. " Il movimento e la portata con una sola mano sono ciò che lo rende diverso da un tiro in sospensione.

Un layup indifeso è solitamente un tiro ad alta percentuale. L'ostacolo più grande è avvicinarsi abbastanza al bordo ed evitare i blocchi dei difensori più alti. Strategie comuni di layup sono creare spazi, rilasciare la palla da un punto diverso, oppure usa le mani alterne.

Durante il tuo lay-up, è fallo se si tiene la mano dell'altra persona o la si allontana per evitare che si difenda. È considerato fallo anche se il difensore ti salta davanti e vi schiantate entrambi, con il difensore che ha commesso il fallo.

Princeton Lay Ups – Esercitazione di tiro a canestro

In questo video, dimostriamo l'esercitazione "Princeton Lay Up", che si concentra sulla gestione della palla, lavorando su pivoting e situazioni di lay-up di tipo gioco.

Marist Lay Ups – Esercitazione di tiro a canestro

In questo video, stiamo abbattendo l'esercitazione Marist Lay-up, che si concentra su un forte gioco di gambe e layup one-step. Questo esercizio funziona su entrambi i lati del campo, così possiamo lavorare sullo sviluppo della mano secondaria e della mano dominante.

Per ulteriori idee di esercitazione di lay-up, assicurati di mettere "Mi piace" su Facebook o unisciti a noi su Google+, dove si parla di esercizi di footwork, meccanica del basket, passaggi e dribbling e molto altro ancora!

[2 esercizi per una migliore tecnica di layup: https://it.sportsfitness.win/sportivo/pallacanestro/1006041878.html ]