Trapano a 3 linee / 2 sfere

Questo esercizio di manipolazione della palla si chiama "3 linee / 2 palle". Questo è un altro ottimo esercizio per il condizionamento e la manipolazione della palla.

Impostare

• Inizia con una palla da canestro e un pallone da basket di gomma
• Distanzia 3 giocatori lungo la linea alla fine del campo sotto il canestro

Esecuzione

1.  In movimento! Comando, i giocatori inizieranno a scendere in campo, con i 2 giocatori esterni che passano alternativamente la palla al giocatore centrale.

2.  Il primo gruppo si sposterà lungo il campo e torna indietro (il che dovrebbe richiedere circa 20 secondi), e poi il secondo gruppo andrà.

3.  La seconda volta, i giocatori useranno 2 palloni da basket e correranno con loro, con il giocatore all'esterno che dribbla con la mano esterna tra un passaggio e l'altro.

Dimostrazione video

Prodotto presentato

Se vuoi ridurre i tuoi fatturati, migliora il tuo controllo della palla, e sviluppare una croccantezza, attacco offensivo più efficace:allora il Drillbook per lo sviluppo delle abilità perimetrali è proprio ciò di cui la tua squadra ha bisogno!

Dentro, scoprirai 21 semplici, esercitazioni divertenti ed efficaci per il tiro, passando, e dribbling. Avrai accesso istantaneo a un'intera stagione di idee di allenamento per ogni età e livello competitivo... dai fondamenti di base alle strategie e tattiche di gioco avanzate.

Meglio di tutto, viene consegnato in formato PDF, così puoi ottenere l'accesso digitale istantaneo... direttamente sullo schermo del tuo computer, smartphone, tavoletta, o eReader… da qualsiasi parte del mondo con una connessione Internet!

[Trapano a 3 linee / 2 sfere: https://it.sportsfitness.win/sportivo/pallacanestro/1006041911.html ]