1 palla Limbo trapano

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I giocatori tracciano 3 linee sulla linea di base rivolte a metà campo. 2 allenatori che tengono una corda a metà campo, a circa 3-4 piedi da terra.

Istruzioni per il trapano

1. Il primo giocatore di ogni linea inizia dribblando verso metà campo e una volta raggiunta la corda, continua a palleggiare e va a mani e ginocchia o scivola sotto la corda.

2. Per iniziare, i giocatori vanno a testa alta, su istruzione dell'allenatore, i giocatori vanno prima i piedi.

Enfasi dell'allenatore

Un ottimo esercizio per insegnare ai giocatori come proteggere e mantenere la palla sotto pressione, e trovare palloni vaganti in difesa.

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