Chiavi per una migliore difesa dal lato dell'aiuto

“Il reato vende i biglietti. La difesa vince le partite".

Tutti sanno che la difesa è la chiave della vittoria, ma la difesa dura è un lavoro di squadra. Ciò significa che ogni persona in campo deve giocare duro, sia con la palla che dal lato debole. Mentre la difesa uno contro uno di blocco diventa spesso la stella dello spettacolo, la difesa dal lato d'aiuto è ciò che rende grandi le squadre.

Il lato di aiuto viene dai giocatori sul lato debole (lato non palla) del campo. Devono essere in grado di aiutare qualsiasi penetrazione al palo medio o basso e tornare al loro giocatore offensivo con uno skip pass. Quando una squadra ha una buona difesa sul lato aiuto, eleva l'intero gioco. I compagni di squadra sanno che possono fare recuperi più rischiosi o giocare una difesa dura senza preoccuparsi di essere sconfitti poiché la squadra ha le spalle.

Tipicamente, i giocatori in aiuto giocheranno contro l'avversario, e se sono due muore, saranno sulla “I” o vicino alla linea divisa del tasto. Questa posizione si chiude al centro in modo che nessun taglio o passaggio possa raggiungere il telaio. Ma questo può essere difficile da padroneggiare.

Così, come aumenti di livello la tua difesa lato aiuto?

Chiavi per la difesa dal lato d'aiuto

Salta alla palla

Ogni volta che la palla viene passata, devi saltare sulla palla. non saltare, non fare jogging. Salto. Questo ti metterà in posizione rapidamente, assicurando che l'attacco non abbia il tempo di scivolare nel mezzo e arrivare a canestro. Il lato di aiuto non è una pausa difensiva. Lavorerai duramente per entrare in posizione mentre la palla si muove intorno al campo.

Vedi palla / Vedi giocatore

Quando salti sulla palla, salta dove puoi vedere sia il tuo giocatore che il giocatore con la palla. Le tue mani dovrebbero comunque essere in difesa, quindi questo è un ottimo momento per indicare entrambi i giocatori per assicurarti di poterli vedere. Questa posizione in genere ti farà abbassare leggermente per mantenere l'intuizione di entrambi i giocatori. Vedere sia la palla che il giocatore ti assicurerà di poter fornire aiuto quando necessario e assicurarti di non essere battuto su un taglio backdoor. Questo è noto come "tenere la testa su una girella".

Comunicare

Parlare con i tuoi compagni di squadra è enorme per la difesa, ma soprattutto quando si tratta di difesa laterale. Primo, quando un giocatore viene battuto in difesa, dovrebbero comunicare in modo che i compagni di squadra sappiano come intervenire e aiutare. Secondo, i giocatori nella difesa lato aiuto dovrebbero comunicare dicendo "Ho il tuo aiuto" o "aiuto lato, help-side” in modo che i loro compagni di squadra sappiano che hanno le spalle. Questo crea fiducia. Quando i giocatori sanno che piccoli errori in difesa non significheranno un layup spalancato, sono disposti ad essere ancora più aggressivi in ​​difesa.

Aiuta l'aiutante

Una buona difesa in aiuto non si ferma al primo giocatore in aiuto. Una volta che un giocatore viene battuto in difesa, il lato dell'aiuto deve intensificare, e tutti gli altri devono ruotare per aiutare l'aiutante. Per esempio, se il palo del lato debole va in aiuto del lato forte, la guardia del lato debole deve scendere alla chiave di fronte al palo per tagliare un facile passaggio di scarico. Essere consapevoli di quando bisogna aiutare l'aiutante significa concentrarsi sulla difesa e comunicare in modo efficace. Ma questo passaggio è la chiave per il successo difensivo.

Esercizi per esercitarsi sul lato di aiuto

Questi esercizi aiutano con il posizionamento, recupero e rimbalzo per i giocatori in posizione di aiuto.

trapano a conchiglia

Questo è un esercizio difensivo comune che può essere semplice o complesso a seconda delle tue esigenze. Con l'attacco fermo e muovendo la palla lungo il perimetro, i giocatori devono passare dalla difesa su palla a quella di aiuto.

Rimbalzo laterale debole

La difesa sul lato d'aiuto non finisce quando il tiro sale. Per finire un grande possesso difensivo, devi assicurarti il ​​rimbalzo. Questo esercizio ha due giocatori sul lato debole. La loro difesa si sposta finché il tiro non sale, poi dalla posizione di aiuto, devono bloccare e rimbalzare prima che l'altra squadra ottenga la palla.

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Sovraccarico 4 su 3

Si tratta di un'esercitazione difensiva impegnativa che mette insieme le abilità che i giocatori hanno sviluppato. Obbliga i giocatori a comunicare e a ruotare correttamente in difesa, abbattendo una persona. Inizia stazionario, e alla fine lavorare fino al gioco completo.

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