Chi Pallavolo Trapani

Un modo fondamentale per ottenere una migliore , in qualsiasi sport è da praticare competenze di base ripetutamente , o foratura . Se vuoi diventare un all -around pallavolo giocatore , esercitazioni dovrebbero concentrarsi in attacco , difesa , strategia e condizionamento Skills

esercitazioni Volley che mirano a migliorare le competenze di base in genere si concentrano sul passaggio , l'impostazione , chiodare , servire e bloccando .

condizionata

Pallavolo esercizi di condizionamento può includere l'esecuzione , in modo rapido arresto e l'avvio e saltare. Condizionata in genere deve essere fatto in pre-stagione e fuori stagione .

Strategia

trapani strategia sono team-oriented e in genere intrapresa dopo competenze individuali hanno stato levigato . Queste abilità spesso si concentrano sulla corsa giochi offensivi e di difesa .
Specialità

giocatori che si concentrano su una zona del gioco di solito praticare molto di più su competenze specifiche , piuttosto di gioco in generale . Ad esempio , il libero è una fila, posizione unica difesa - , quindi esercitazioni saranno più spesso si concentrano a scavare punte e passa.
Miglioramento

volta che i giocatori affinare le loro competenze di base , si può spostare fino a punte che si concentrano sul gioco più complesse , quali l'esecuzione di impostazioni rapide , saltate servire e passare la mano .


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