Questi suggerimenti ti aiuteranno a migliorare il tuo rovescio a una mano

Condividi questo su WhatsApp

Colpisci il rovescio a una mano, ma non riesci a generare topspin? Sei nel posto. Abbiamo alcuni suggerimenti per migliorare il tuo rovescio a una mano.

Grigor Dimitrov ci mostra come fare un rovescio a una mano

Molte persone (soprattutto quelle che non hanno ancora giocato a tennis) pensano che il rovescio a una mano sia più facile da colpire rispetto a un rovescio a due mani , ma non è del tutto vero. Di fatto, il rovescio a una mano è un tiro davvero difficile da colpire bene. La maggior parte dei giocatori che ho visto giocare di rovescio con la mano singola può colpire la palla o affettarla bene, ma non sono in grado di colpire il tiro in topspin di cui hanno bisogno.

Proprio come colpire un rovescio a due mani, il rovescio a una mano è di circa gioco di gambe, preparazione, e seguimi . Devi fare molta pratica per padroneggiare questo bellissimo scatto.

Ecco alcuni suggerimenti che puoi seguire per vedere un miglioramento immediato:

• Presa

Se vuoi ottenere il massimo beneficio da qualsiasi colpo di tennis, devi sviluppare la presa adeguata per il tiro e se sei una persona che si sente a proprio agio a giocare il rovescio con una mano, dovrebbe sviluppare l'abitudine di regolare la presa in base al lato su cui si avvicina la palla.

Una presa corretta è il segreto per ottenere il massimo beneficio

Se pensi che usare la stessa presa sia per il dritto che per il rovescio ti risparmierà il fastidio di regolare la presa, lascia che ti dica una cosa, una presa continentale o una presa di dritto per il rovescio a una mano ostacolerà solo il colpo.

Per il rovescio a una mano, la nocca dell'indice della tua mano dominante dovrebbe essere sulla smussatura superiore (presa del rovescio orientale). Ciò consentirà la massima potenza e rotazione. Fornirà anche la migliore leva nel colpo per gestire le varie palle diverse.

• backswing

Il tuo backswing può fare un'enorme differenza con il tuo rovescio a una mano.

Un'oscillazione all'indietro può causare un'enorme differenza

Non mantenere breve il backswing, come fai sul dritto o sul rovescio a due mani. Se hai visto il rovescio a una mano di giocatori professionisti come Roger Federer, Stan Wawrinka, potresti aver notato che fanno un ampio giro di spalle, a causa della quale la racchetta torna dietro il corpo, molto più in là che sul rovescio a due mani, permettendo loro di generare molta velocità della testa della racchetta usando tutto il loro corpo.

Così, dovresti seguire la stessa tecnica; fai un grande backswing quando hai tempo sul single hander. E non avrai problemi a creare la velocità della testa della racchetta.

• Contatto

Durante il contatto con la palla, il tuo braccio dovrebbe essere esteso completamente e la tua racchetta dovrebbe essere quadrata rispetto alla palla nel punto di contatto. Questo ti darà la massima potenza e controllo.

Mantenere un contatto è molto importante

Ma non è facile tenere sempre la racchetta dritta, soprattutto per le palle alte, in questi casi inclinare leggermente la racchetta in avanti.

E se vuoi generare il topspin, al punto di contatto, tutto il peso del corpo dovrebbe essere sui tuoi piedi anteriori e dovresti colpire la palla in modo tale che la tua racchetta dovrebbe sfiorarla verso l'alto.

• Seguire attraverso

Se stai seguendo i nostri post, devi essere ben consapevole di quanto sia importante completare il follow-through. Quindi, continua a muovere la mano verso l'alto anche dopo aver colpito la palla. Lascia che rallenti naturalmente, non cercare di forzare l'arresto e correre allo scatto successivo.

Continua a muoverti con la palla anche dopo il tiro

È tutto per oggi. Torneremo a SERVIRE altri suggerimenti, con nuovi post Fino ad allora, DIVERTITI A GIOCARE A TENNIS!

Vuoi provare il rovescio a una mano? Allora prenota subito un tribunale!

PRENOTA ORA!

Le opinioni e le opinioni espresse in questo articolo sono quelle dell'autore e non riflettono necessariamente le opinioni della nostra azienda, partner e altre organizzazioni. Sebbene qualsiasi informazione fornita sul nostro blog sia fedele al meglio delle nostre conoscenze, non garantiamo la veridicità, affidabilità o completezza delle informazioni presentate. Qualsiasi consiglio o parere è puramente a scopo informativo e non deve essere interpretato come un'alternativa alla consulenza professionale.

[Questi suggerimenti ti aiuteranno a migliorare il tuo rovescio a una mano: https://it.sportsfitness.win/sportivo/tennis/1006043816.html ]