Esercitazione di difesa della transizione "Rush"

Tipo di riproduzione:" "  Difesa dalla transizione

Scopo:

Questo esercizio di difesa della transizione insegna ai giocatori a giocare velocemente concentrandosi sulla spaziatura e sul movimento offensivi.

Impostare:

• Posiziona 5 coni alla fine del campo

Esecuzione:

1. Il giocatore che ottiene palla in difesa deve correre intorno al cono e poi tornare indietro per trovare un uomo aperto.
2. La persona più vicina alla palla INCONTRA il palleggiatore.
3. La guardia successiva ruota al centro della schiena.
4. Il palo ruota su LOW HOLE.
5. La diagonale dietro è coperta dall'altra avanti.
6. 3 stop e la squadra vince.

Suggerimenti per l'allenamento:

I giocatori devono toccare un cono mentre il gioco continua fino all'altra estremità. Solo per un breve momento, la situazione è 4o5 fino a quando l'uomo a terra non si riprende e raccoglie il suo uomo originale. Di solito scendiamo, Indietro, e giù prima che il trapano finisca.

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[Esercitazione di difesa della transizione "Rush": https://it.sportsfitness.win/sportivo/pallacanestro/1006041922.html ]