Come difendere a tre fasi Taekwondo Spar

Le mosse difensive di tre fasi sparring nel taekwondo sono blocchi di base eseguiti nella posizione L e in contropiede alla fine . Un attaccante avanza mentre pugni tronco, e si ritirano e bloccare gli scioperi in tre fasi sparring . Praticando questo tipo di esercizio ripetutamente nel taekwondo , si svilupperà l'equilibrio e la coordinazione . Istruzioni
1

Portate il piede sinistro al piede destro e la prua al vostro partner .
2

Spostare indietro il piede sinistro fuori circa alla larghezza delle spalle . Tenere le braccia davanti a voi con le mani fatte a pugno
3

Kihap , o urlare , per far conoscere il vostro partner siete pronti per iniziare sparring ; . Vostro partner farà lo stesso quando lui è pronto ad attaccare .
4

passo indietro con il piede destro in una posizione L come partner tira un pugno . Allo stesso tempo , eseguire un mezzo blocco avambraccio interno con il braccio destro incrociando sopra il corpo , oscillando fuori con il gomito piegato , e tirando il pugno con il palmo su indietro alla vostra vita .
5

Ripetere i taekwondo si muove sopra sul lato opposto quando il vostro attaccante tira un pugno .
6

Terminare tre step sparring eseguendo uno snap calcio frontale con la gamba destra in contropiede .


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