Come fare un calcio circolare correttamente

Un calcio circolare è comunemente usato in vari stili di arti marziali , tra cui kickboxing , karate , Tae Kwon Do e Muay Thai . Mentre i meccanici possono variare leggermente di stile a stile , la tecnica consiste fondamentalmente dondolando la gamba indietro intorno a colpire l'avversario alle costole e alla testa con la tibia . Il calcio prende la pratica in modo che è possibile sia atterrare in modo efficace e non perdere l'equilibrio , mentre farlo . Facendo un calcio circolare richiede efficacemente la flessibilità e il corretto uso della vostra anca . Istruzioni
1

Prendere una posizione di combattimento così si è girato di lato con il piede sinistro in avanti e il piede destro indietro se siete destri . I piedi dovrebbero essere circa alla larghezza delle spalle in modo da poter muoversi agevolmente e ancora mantenere il vostro equilibrio .
2

concentrarsi sul proprio obiettivo . È possibile lanciare calci circolari bassi per le gambe e costole o alte alla testa e al collo .
3

Passo avanti diversi centimetri con il piede di piombo e girare il piede verso l'esterno fino a sentire il tratto nel muscolo dell'inguine .
4

battenti l'anca indietro intorno mentre si utilizza la gamba di piombo come fulcro . La combinazione del tratto in gamba anteriore combinata con la forza del perno all'anca posteriore dà il vostro calcio il suo potere .
5

Estendere la gamba calci al ginocchio come i vostri sbalzi piede intorno e marchi contatto con l'avversario di fronte a voi . Utilizzare lo stinco come la superficie di sorprendente. Alcuni stili consiglia di utilizzare la parte superiore del piede , il collo del piede e la palla sotto le dita come una superficie notevole , ma si hanno maggiori probabilità di rompersi il piede o le dita dei piedi . La tibia è più resistente e più probabilità di fare danni .
6

Piegate il ginocchio ancora una volta le terre calcio o manca. Portare la gamba indietro e piantare il piede posteriore a terra come a ritrovare il vostro ex posizione .


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