Sei passaggi per una migliore razionalizzazione

Per accedere a tutta la nostra copertura di allenamento, attrezzatura e gara, oltre a piani di allenamento esclusivi, foto FinisherPix, sconti sugli eventi e app GPS,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>iscriviti a Outside+.

Il momento più veloce in piscina è quando ti allontani dal muro. Metti il ​​tuo corpo in una posizione aerodinamica per sfruttare questa velocità libera. Ecco sei passaggi per semplificare il push-off:

  1. Metti una mano sopra l'altra e aggancia il pollice per tenerli al sicuro.
  2. Rivolgiti al lato opposto della piscina, avvicina il mento al petto e stringi le orecchie con i bicipiti.
  3. Pianta i piedi sul muro, alla distanza dei fianchi, con le ginocchia leggermente piegate e un metro sotto la superficie dell'acqua.
  4. Lascia che la parte superiore del tuo corpo cada sott'acqua.
  5. Spingi in linea retta verso l'altro lato della piscina.
  6. Quando inizi a rallentare, sbatti calci e inizia a dare il tuo primo colpo.

CORRELATO:riapprendere le corrette abitudini di corsa dopo una pausa



[Sei passaggi per una migliore razionalizzazione: https://it.sportsfitness.win/Coaching/Altro-Coaching/1006053459.html ]
Altro Coaching
  1. Come per mirare meglio a Pool
  2. Come diventare un migliore Rower
  3. Come posso ottenere una migliore resistenza
  4. Come ottenere un Pool Corpo
  5. Come ottenere una migliore resistenza in una settimana
  6. Sei Domini di addestramento atletico
  7. Quale è meglio : Above Ground Pool - o In - Ground Pool
  8. Piscina di formazione Classi in California
fitness Esercizi suggerimenti
  1. Come diventare un migliore Sprinter
  2. Piscina allenamenti per bicipiti gonfi
  3. Fondamenti di formazione:diventare un istruttore subacqueo migliore
  4. 4 approfondimenti sull'allenamento per creare migliori giocatori di hockey giovanile
  5. 6 passaggi per un migliore controllo della palla Drill
  6. Possiamo allenarci meglio?
  7. Sessione di forza di 30 minuti per triatleti
  8. 3 passaggi per tornare ad allenarsi dopo una pausa fuori stagione
  9. Piano di allenamento per il triathlon:sei settimane per salire a 70,3
  10. 3 passaggi per una stagione senza infortuni
Altro Coaching
  1. Coaching Baseball
  2. Coaching Basket
  3. Coaching Cheerleading
  4. Coaching Collegio
  5. Coaching Calcio
  6. Coaching Liceo
  7. Coaching Little League
  8. Coaching Pop Warner
  9. Coaching Pro Sports
  10. Coaching Soccer