Guida per Fare un programma di formazione per Youth Basketball

Il basket è un gioco di fondamentali , come la maggior parte dei grandi allenatori vi dirà . Se qualcuno viene insegnato i fondamentali e davvero forato con questi principi fondamentali da una giovane età , saranno un migliore giocatore di basket e insegnante per tutta la vita . Così, quando si crea un programma di allenamento per i giocatori di basket giovanile , insegnando i fondamentali di base in tutti gli aspetti del gioco dovrebbe essere l'obiettivo . I fondamentali comprendono la gestione palla base , tiro e difesa , ma può estendersi a tutte le parti del gioco . Stretching e Ball- Handling

Prima effettivamente giocando , stretching e esercizi di ball- gestione dovrebbero iniziare ogni sessione . I giocatori dovrebbero sedersi sul pavimento della palestra e un allenatore dovrebbe portarli attraverso esercitazioni di stretching , assicurandosi le gambe e cuore sono sciolti e pronti a giocare in modo da non farsi male . Questa è una buona abitudine di costruire per tutte le attività fisiche per il resto della loro vita . Poi fate esercitazioni a sfera di gestione , che dovrebbe prendere 10 a 15 minuti . Palleggiare con la mano destra . Palleggiare con la mano sinistra . Dribblare avanti e indietro proprio di fronte a voi . Dribblare attraverso le gambe . Ci sono innumerevoli esercizi di ball- gestione è possibile scegliere da che può lavorare in questa routine . Fate questo per aprire ogni pratica .
Shooting Trapani

Una volta manipolazione pallone è finito, insegnare ai vostri giocatori gli aspetti di riprese . Va bene se è ripetuto - anche i grandi giocatori hanno bisogno di essere ricordato i fondamenti della ripresa . Impostare la palla liberamente sul palmo della mano con il gomito indicate sul braccio di tiro . Spingere verso l'alto . Far scattare il polso. Rilasciare la palla . Il polso dovrebbe scattare in avanti come si sta mettendo la mano in un barattolo dei biscotti . La palla girerà senza problemi attraverso l'aria e la terra di fronte a voi e riprendersi . Fate questo per cinque minuti con l'intera squadra in modo che tutti possano praticare il loro colpo e fondamentali. Una volta che è stata praticata , in realtà permettere ai giocatori di sparare . Formate due linee, una per le riprese , una per rimbalzi . Spara layup , poi saltate colpi, poi da tre punti . Fare ogni cinque minuti . Poi hanno tutti sparare 10 tiri liberi a testa .
Difesa

Probabilmente uno degli aspetti più importanti del gioco del basket , grande difesa è parte integrante di insegnamento un giocatore per essere un buon giocatore e un giocatore di squadra . Mentre ci sono una serie di esercizi per insegnare questo , una delle migliori punte composto da fodera tutta la squadra intorno al tasto di tiro libero . Un giocatore è selezionato per essere nel mezzo e deve " seguire la palla . " I giocatori schierati intorno al tasto deve passare la palla la chiave per i giocatori accanto a loro e il giocatore nel bel mezzo devono seguirla . Chi segue per il più lungo non deve eseguire esercizi di condizionamento - che molto probabilmente saranno esaurite , comunque

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