Come sognare può migliorare le prestazioni

"Senza salti di immaginazione o sogni, perdiamo l'eccitazione delle possibilità. Sognando, dopo tutto è una forma di pianificazione."

Come i sogni possono migliorare il tuo gioco di basket

Gli psicologi dello sport hanno trovato un legame importante tra i grandi giocatori di basket e il sogno ad occhi aperti. Coloro che hanno raggiunto i massimi livelli di successo nel loro sport, hanno una capacità molto elevata per vividi sogni ad occhi aperti. Ecco cosa hanno trovato:

Visualizzazione. Il sogno ad occhi aperti per i grandi atleti consisteva in immagini vivide specifiche di riuscire nei momenti di pressione.
Silenzio e spazio. I grandi atleti hanno creato il tempo per stare da soli e riposare la mente. I loro pensieri erano pacifici, riposante e spensierato. Pensa a quella parola, "spensierato". In che modo permetterti di più di questo tipo di pensiero ti aiuterebbe in campo?
Solidifica ciò che impari. Dopo l'allenamento o una partita, sognare ad occhi aperti ti aiuta a spostare le tue esperienze nella memoria a lungo termine. "Il tuo cervello vuole che tu metta a punto altre attività in modo che tu possa sintonizzarti su ciò che hai appena imparato, "dice Lila Davachi, un assistente professore presso il Dipartimento di Psicologia e Centro per le scienze neurali della New York University. I grandi atleti si prendono del tempo dopo le partite per sognare ad occhi aperti. Usano questo tempo per permettere al loro cervello di registrare sequenze, modelli e nuove interpretazioni.

Valorizza e rispetta il tuo cervello. È più potente di quanto tu possa immaginare. Prenditi del tempo per investire nei tuoi sogni ad occhi aperti. Sai che i tuoi sogni sono sulla strada giusta se generano slancio per lavorare sodo, da seguire, per scrivere i tuoi obiettivi, per diventare migliore. Sai che sei sulla strada sbagliata con i tuoi sogni, se i tuoi sogni ti fanno vivere in un falso luogo di delusione e fantasia. Sognare senza lavorare è evasione. Il sogno che porta all'azione è trasformazione.

Come fare grandi sogni

1. Elimina la paura. La paura è un ladro e un ladro che ruba la tua immaginazione e la capacità di risolvere i problemi. Quando vivi nella paura, fai scelte che in realtà germinano inconsciamente e portano a compimento ciò di cui hai paura. Stai letteralmente sognando la paura nella realtà.

2. Operare in pace. Questo è un principio fondamentale per noi di NBC Camps. Vogliamo prendere decisioni da uno spazio di gratitudine, abbondanza e gioia. Questa mentalità è una scelta consapevole e rimandiamo prendere una decisione difficile fino a quando non avremo una mentalità di pace.

3. Coltiva la meraviglia. Immaginazione, creatività e nuove prospettive emergono da un senso di stupore. La mentalità eccessivamente rigida o "efficienza a tutti i costi" limita la meraviglia. Al contrario, l'altro estremo del coccolato, lo stile di vita costantemente intrattenuto distrugge la meraviglia. Esci dal reggimento disciplinato intensificato o dall'ingordigia troppo stimolata e trascorri del tempo in soggezione, silenzio, gratitudine e riconoscenza.

4. Pensa come un grande musicista. I grandi musicisti modellano il perfetto equilibrio tra il sogno e il raggiungimento. Il sogno è l'incubazione delle abilità, prospettiva unica, talento e disciplina dell'artista. In questo misterioso crogiolo, nasce il genio.

5. Scrivi i tuoi sogni. La ricerca su questo è sorprendente. Non parlare dei tuoi sogni o dire a tutti cosa farai:la ricerca mostra che questo in realtà ti impedisce di seguirlo. Anziché, in privato, scrivi i tuoi sogni e pubblicali dove puoi vederli ogni giorno. Trascorri del tempo pensando e pregando su questi sogni.

Sognare è una parte importante per diventare un grande giocatore di basket. Più sei chiaro su ciò che vuoi, la migliore opportunità che hai per ottenere ciò che desideri.

NBC Basketball Camps offre campi di allenamento intensivi di basket in molte località degli Stati Uniti, Canada, così come i campi nel Regno Unito, Austria, Tailandia, e Italia. Dai un'occhiata ai campi NBC su www.nbccamps.com.

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