Allenamento abilità calcistiche [Girare durante la ricezione]

Hai mai desiderato di poter ricominciare qualcosa? Amo la mia vita, ma se potessi ricominciare a 15 anni farei questi esercizi ancora e ancora. C'è un detto "Se avessi saputo allora quello che so ora" che è così vero nella vita. Di tutte le esercitazioni di allenamento delle abilità calcistiche, girando durante la ricezione è una delle prime 5 da fare. Non è qualcosa che vedi i giocatori esercitarsi da soli. In una partita di calcio, i giocatori che possono cambiare/cambiare il campo senza problemi sono unici. Gli allenatori amano questo tipo di giocatori perché aiutano la squadra a mantenere il possesso palla. È un'abilità che per la maggior parte richiede molto tempo per diventare liscia.

Girare durante la ricezione per tutte le età e posizioni

Come molte abilità, ci sono diversi modi per esercitarsi e controllare la palla. Quando si gira durante la ricezione, dovrai avere diversi modi. In questo modo ti dai più opzioni in diverse situazioni. Girare durante la ricezione aiuta con situazioni di gioco reali. Alcune tecniche di virata ti aiutano a giocare più velocemente (velocità di gioco spiegata) giocando dove sei di fronte. Altri modi ti aiutano a tirarti fuori da situazioni di pressione tesa. Suo importante praticare entrambi girando con nessuna pressione (avere tempo) e girando con pressione . Per pressione in questo caso, Intendo con un difensore a portata di mano.

Alcune persone direbbero semplicemente che i bambini giochino e diano loro la libertà. La libertà per i giocatori è grande e necessaria, ma devi anche forzare alcune tecniche. Questo insegna correttamente la memoria muscolare dei giocatori . Credo che tu introduca molti modi per impostare questo nel loro cervello. Alcuni giocatori lo implementeranno immediatamente in una situazione di gioco. Altri potrebbero non usarlo per alcuni anni. La cosa peggiore che può succedere è se i bambini non lo imparano mai. Girare mentre si riceve è una delle migliori abilità calcistiche da insegnare e imparare.

Il modo in cui ricevi dipende dalla situazione

Di seguito ho diversi modi per esercitarti nel passare e nel voltarti mentre ricevi. Se pratichi modi diversi, modi tecnici particolarmente puliti, potrai risolvere molti problemi nelle tue partite. Vuoi essere bravo a ricevere in ogni modo. Abituati a intrappolare con la suola, fuori, dentro e con entrambi i piedi. Quando è sotto pressione, ricorda che puoi usare le braccia e le mani per proteggerti.

La maggior parte delle età delle scuole superiori e sotto impazzire sotto pressione . Sentono questa pressione nei giochi e sono abituati a liberarsi della palla a volte troppo velocemente. Così Consiglio ai giocatori di guardare il calcio professionistico e notare come ricevono la palla. Il calcio professionistico sembra facile perché sono così bravi al primo tocco e nei passaggi. Per questi motivi non ricevono la pressione costante nella metà campo difensiva. Quindi abituati a intrappolare la palla, alzando lo sguardo e poi passando. Puoi fare tutto questo in 2 secondi. Non vuoi esercitarti a ricevere la palla, non alzare mai lo sguardo e passare solo per passare. Calmati, diventare liscio e poi lavorare sulla velocità.

Ricevere con il piede posteriore passando con il contrario

Te lo dico quando io o gli allenatori vediamo i giocatori farlo liscio , sappiamo che sei addestrato Ho visto molti buoni giocatori di calcio, che aveva la capacità atletica, desiderio e disciplina. È diverso dal sapere cosa continuare a praticare e diventare liscio.

Ci sono 4 cose principali su cui concentrarsi in questo esercizio . #1 il primo tocco deve essere buono. Non troppo grande e non troppo morbido. #2 apertura il corpo in modo che la palla non torni da dove è venuta. #3 imparare a fai i 3 passi tra intrappolare e passare la palla. Questa sarà la cosa più difficile a cui abituarsi. #4 è un bene passaggio che sarà facile se riesci a fare le prime tre cose.

Ricevere con il piede posteriore e passare con lo stesso piede

Sei un centro medio o difensore centrale ? Se la palla ti arriva dal lato sinistro, tu vorresti apri il corpo prima di intrappolarlo. Nel senso che la palla sta arrivando da te, gira (apri) il tuo corpo per affrontare dove vuoi andare. Una volta che la palla arriva sul tuo corpo, desideri intrappolare con l'interno del piede posteriore . In questa situazione il piede posteriore è il tuo piede destro, poiché la palla proviene da sinistra. Se ti apri abbastanza la palla andrà alla tua destra, pronto a passare. In questo caso useremmo il piede destro. Se la palla non è passata a destra, potresti semplicemente adattarti e usare la tua sinistra per passare.

[Centro a metà] allenamento per giocatore di calcio

I medi centrali sono solitamente i giocatori più creativi e tecnici. Devono essere bravi con la palla e vedere il campo. Spesso sentirai gli allenatori di calcio dire ai loro giocatori di allargare la palla. I medi centrali sono simili il quarterback o playmaker in calcio e pallacanestro . Il il gioco li attraversa molto o almeno dovrebbe. Le squadre che giocano "kick ball" non usano i loro medi centrali. Squadre che possiedono la palla e giocano a calcio come dovrebbero, gioca attraverso i medi centrali.

Di tutte le posizioni, la posizione centrale centrale probabilmente ha il lavoro più difficile in termini di pensiero. Devono essere consapevoli di cosa c'è di fronte, dietro e ai lati di essi. Se il centrocampista destro o il terzino destro giocano la palla al centro, hanno molte scelte. Possono riprodurre il giocatore che può essere fantastico. Se possono anche aprirsi e passare la palla dall'altra parte, aiutano la loro squadra.

Girare durante la ricezione è ciò che ti distinguerà nel calcio. Ti aiuta a vedere il campo e ad avere più opzioni rapidamente. Ciò significa che hai maggiori possibilità di mantenere la palla invece di perderla.

[Difensore centrale] allenamento per giocatore di calcio

I difensori centrali svolgono un ruolo simile ai medi centrali. Entrambi hanno bisogno di passare la palla da un lato all'altro. Dunque girarsi mentre si riceve è un'abilità che i difensori dovrebbero sempre lavorare per migliorare in . La differenza più grande è che i difensori centrali di solito non hanno la stessa pressione. In un certo senso è più facile, ma allo stesso tempo è molto più difficile.

Un modo per i difensori centrali è più facile che di solito hanno meno pressione fisica dai difensori. La cosa che lo rende Di più stimolante è il parte mentale . La sensazione della pressione, sapendo che se perdi la palla l'altra squadra potrebbe segnare.

[Avanti] girando durante la ricezione al di fuori del piede

Gli attaccanti sono spesso in inferiorità numerica . Se sei un attaccante, tu vuoi essere in grado di cambia le cose . Questo significa che devi fare cose diverse mentre ricevi la palla . quando giocando con le spalle alla porta , a volte è necessario proteggere e mantenere la palla. Altre volte devi voltarti per poter affrontare l'obiettivo ed essere una minaccia.

ecco uno dei migliori turni mentre giocando con le spalle alla porta , con un difensore dietro di te. Quando il difensore si avvicina alle tue spalle, è difficile girarsi perché sono lì per rubare la palla. Un giro che funziona alla grande è usare il fuori dal tuo piede . vuoi il tuo primo tocco essere già andando al gol . Ricorda in questa situazione, stai giocando con le spalle alla porta. Questo turno può entrambi confondere e scioccare il difensore . Il come stai affrontando , come hai ricevuto la palla è opposta a dove va la palla . Una volta che ti giri per recuperare la palla, il difensore è già inclinato dall'altra parte.

Centrocampisti esterni e difensori esterni

I giocatori che giocano fuori centro o dietro hanno ruoli diversi giocare, rispetto ai giocatori centrali . Ci sono molte delle stesse opportunità quando si tratta di girare mentre si riceve ancora. Sembra che ci siano un po' più di passaggi più brevi, rispetto a quelli lunghi. Ce ne sono anche tanti dai e vai opzioni e correre con la palla.

In termini di ricezione della palla, Sento che i giocatori esterni devono usare tocchi diversi. Se giochi sul lato sinistro … Puoi usare il al di fuori del piede sinistro per spingere verso il basso la linea . Questo sarebbe quando ti trovi di fronte al centro mentre la palla arriva verso di te. Un altro modo potrebbe essere aprendo il tuo corpo/fianchi prima e come ricevi con la tua sinistra. Questo ti permette di essere già di fronte e andare alla linea. Poi c'è l'uso di all'interno del piede destro come se fossi di fronte al centro. Useresti questa opzione se il passaggio ti arrivasse quasi alle spalle, invece che davanti a te.

Tornitura di piccoli gruppi durante la ricezione delle esercitazioni

Una cosa su cui amo lavorare con i giocatori è con gruppi di 3-7 giocatori. Il gruppo è abbastanza piccolo da poter vedere e aiutare ogni giocatore e tutti possono rimanere occupati senza perdere tempo prezioso. I grandi gruppi possono essere ottimi per determinati elementi, ma l'allenatore non può vedere tutti. Anche i gruppi più grandi spesso finiscono per costringere i giocatori a stare in piedi più dei gruppi più piccoli.

Le lezioni private vanno bene per ripetizioni elevate, ma puoi lavorare sul dare e andare, girando mentre si riceve come in questo video qui sotto in un gruppo di 5.

Più giri durante la ricezione di esercitazioni di calcio

Usa la tua immaginazione e pensa a diversi modi in cui puoi girare. Girarsi quando i difensori sono dietro di te e davanti a te. Girare quando sei solo con nessuna pressione difensiva . Svolte rapide mentre riceve la palla. Girare durante la ricezione turno di cruyff . Filmati Alto e basso. Turno del manichino per fingere il difensore:un finto giro è dove lasci passare la palla attraverso le tue gambe o accanto a te. L'idea è di far credere al difensore che stai per intrappolare o calciare il pallone. Lavora anche sulla rotazione durante la ricezione quando siete entrambi in movimento e fermo . Ecco 5 modi per girare con 1 tocco.

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