Un calciatore può riprendersi da un infortunio alla schiena?

Il calcio è un'attività sportiva popolare, ma può aumentare la probabilità di infortuni e problemi, con il 36% degli atleti che lamentano dolori lombari. Purtroppo, lesioni alla colonna vertebrale e mal di schiena cronico possono impedire agli atleti di praticare questo sport, o nel peggiore dei casi, terminare la carriera dei professionisti. La buona notizia è che c'è qualcosa che puoi fare per migliorare i sintomi e recuperare da un infortunio al corpo dovuto alla partecipazione a questo sport. Oltre al protocollo standard di antidolorifici e riposo, chirurgia, la riabilitazione e l'intervento non chirurgico possono aiutare un calciatore a riprendersi e a rimettersi in gioco.

Cause di mal di schiena

Ci sono diverse cause di mal di schiena tra i giocatori di calcio. Uno è un'ernia del disco, esercitare forza sul nervo sciatico, una fonte comune di dolore. Un'altra condizione medica che colpisce la parte bassa della schiena è la spondilolisi o spondilolistesi, che suggerisce una frattura da stress della pars interarticularis, un sottile segmento osseo. I movimenti di torsione e inarcamento nel calcio possono portare a spondilolistesi a causa di ripetute flessioni, provocando una sensazione opaca o dolorosa nella parte bassa della schiena.

Altre possibili cause includono la discrepanza nella lunghezza delle gambe, asimmetria del bacino, o rotazione dell'articolazione sacroiliaca. Il disallineamento del bacino può essere causato da movimenti di torsione e lesioni, come quelli realizzati giocando a calcio, mentre il dolore all'articolazione sacroiliaca si verifica perché i legamenti sono troppo allentati o troppo stretti. Cadente, incidenti automobilistici, chirurgia, la gravidanza e il parto possono causare la condizione. D'altra parte, una discrepanza nella lunghezza degli arti (LLD) è molto comune. Potresti essere nato con una condizione che ha fatto crescere una gamba più lentamente dell'altra, o qualcosa può essere successo durante l'infanzia che ha influito sulla lunghezza dell'osso. Il mal di schiena è un sintomo generale di LLD.

Trattamento per il mal di schiena

I giocatori di calcio che soffrono di mal di schiena hanno diverse opzioni per alleviare i sintomi. Uno è fare aggiustamenti chiropratici per promuovere la guarigione e prevenire il ritorno del dolore. Si consiglia inoltre di riposare per fornire una pausa dal dolore acuto. Tuttavia, anche troppo riposo non è l'ideale in quanto può peggiorare il dolore. Quindi, si raccomanda di limitare il riposo a letto a brevi periodi di tempo, oltre a incoraggiare il movimento. Essere mobili migliora il flusso sanguigno, aiutando le vertebre a funzionare e guarire. Inoltre, il riposo a letto prolungato rallenta il recupero e aumenta altri rischi come coaguli di sangue profondi e perdita di tono muscolare.

Possono essere assunti anche farmaci antinfiammatori non steroidei per dare sollievo, ma va notato che, mentre possono alleviare il dolore, non intensificheranno il processo di guarigione. Tuttavia, l'esercizio aumenterà il flusso sanguigno in modo che la colonna vertebrale riceva l'impulso di cui ha bisogno per guarire. L'ernia del disco può richiedere un intervento chirurgico, e con un buon piano di riabilitazione, può rimettere in gioco un atleta dopo otto settimane.

Per il dolore correlato a disturbi strutturali, si consigliano visite a un fisioterapista. Le discrepanze delle gambe vengono affrontate utilizzando inserti per le gambe, aggiustamenti di allenamento o interventi chirurgici. La disfunzione dell'articolazione sacroiliaca è controllata utilizzando trattamenti non chirurgici focalizzati sull'alleviamento del dolore. farmaci antinfiammatori, iniezioni epidurali di steroidi, e gli esercizi di terapia fisica sono opzioni per trattare la spondilolistesi.

La linea di fondo è, i giocatori di calcio possono riprendere le loro attività se il mal di schiena viene affrontato adeguatamente. A seconda dell'origine del problema, sono disponibili diverse opzioni di trattamento:dai farmaci per il riposo e per il dolore alla terapia e alla chirurgia.

---

In primo piano

Come la tua squadra può prevenire gli infortuni durante la corsa

Almeno la metà di tutti i corridori si ferisce ogni anno. Che si tratti di cadute, trauma, o uso eccessivo, gli atleti subiscono costantemente lesioni inutili dentro e fuori dal campo di calcio. Fortunatamente, puoi prevenire la maggior parte dei colpi di scena, tensioni, distorsioni e strappi per condizionamento, riposando e praticando una buona forma. Incorporando tecniche, metodi e strumenti per evitare lesioni alla fine aiuteranno i giocatori ad allenarsi più duramente, Gioca meglio e resta fuori dalla panchina.

Rinforzo del ginocchio e riduzione degli infortuni

Prova questi 5 esercizi per rafforzare i muscoli intorno al ginocchio e ridurre il rischio di lesioni.

[Un calciatore può riprendersi da un infortunio alla schiena?: https://it.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Calcio/1006044683.html ]