Coaching
Sport Estremo
idoneità
Arti marzialiEsercitazione Finale a Quattro Gol
Quanto segue viene da Don Herlan (Smedley). Molto più simile a questo può essere trovato da Smedley sul suo sito www.smedleyssoccersite.com.
Procedura:
Il giocatore A inizia l'esercizio con una corsa dal palo della porta al centro, girando a destra verso i manichini. L'alimentatore riporta indietro la palla dalla linea di fondo affinché il giocatore A finisca. Dopo aver sparato, Il giocatore A sostituisce il giocatore che gli ha fornito il passaggio, e il Feeder si sposta sulla linea di tiro (D). Il trapano prosegue in senso antiorario, con i giocatori che iniziano la corsa successiva non appena viene effettuato il tiro (o prima, a discrezione dell'allenatore). Dopo 5-10 minuti, il trapano cambia direzione.
Punti di allenamento:
- Una volta superati i manichini, rallentare la corsa per adattarsi al passaggio.
- Basta fare un contatto solido invece di sopraffare la palla.
- Avvicinati alla palla da un angolo di quarantacinque gradi invece di andare dritto.
Progressioni/Regressioni:
Progressione 1 – Lavora sulla rifinitura in fuga e vai 1 contro 1 con il portiere.
Mantenere l'attrezzatura al sicuro dai furti:6 consigli 
5 vantaggi dei frullati proteici post allenamento per gli atleti 
Iscrivere i bambini al calcio quando ti trasferisci in una nuova città 
Consapevolezza del calcio 5 contro 2 rondò usando 1 e 2 tocchi 
Gara di riscaldamento di dribbling e passaggi 
Trasformare il tuo cortile in un campo da calcio 
Tenere parassiti lontano dal tuo campo: 5 Suggerimenti 
Come scegliere il miglior tappeto erboso per il tuo campo da calcio 
Come gestire un giocatore con la sciatica 
10 modi divertenti per festeggiare il compleanno di un giocatore [Esercitazione Finale a Quattro Gol: https://it.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Calcio/1006044902.html ]