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Quanto segue viene da Don Herlan (Smedley). Molto più simile a questo può essere trovato da Smedley sul suo sito www.smedleyssoccersite.com.
Procedura:
Il giocatore A inizia l'esercizio con una corsa dal palo della porta al centro, girando a destra verso i manichini. L'alimentatore riporta indietro la palla dalla linea di fondo affinché il giocatore A finisca. Dopo aver sparato, Il giocatore A sostituisce il giocatore che gli ha fornito il passaggio, e il Feeder si sposta sulla linea di tiro (D). Il trapano prosegue in senso antiorario, con i giocatori che iniziano la corsa successiva non appena viene effettuato il tiro (o prima, a discrezione dell'allenatore). Dopo 5-10 minuti, il trapano cambia direzione.
Punti di allenamento:
- Una volta superati i manichini, rallentare la corsa per adattarsi al passaggio.
- Basta fare un contatto solido invece di sopraffare la palla.
- Avvicinati alla palla da un angolo di quarantacinque gradi invece di andare dritto.
Progressioni/Regressioni:
Progressione 1 – Lavora sulla rifinitura in fuga e vai 1 contro 1 con il portiere.
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