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Arti marzialiUna guida pratica per i giovani giocatori alla definizione degli obiettivi
Ian McClurg fondatore di 1 v 1 Soccer ha deciso di scrivere 1, 000 articoli del blog (nei prossimi 1, 000 giorni) per condividere suggerimenti per il miglioramento delle prestazioni con i giocatori, allenatori e genitori. I suggerimenti copriranno tutti e quattro gli angoli del modello di sviluppo del giocatore:tecnica, tattiche, psicologico e fisico. Amplified Soccer condividerà alcuni di questi post sulle nostre pagine, ma per averli tutti assicurati di controllare il sito di Ian su playthe1v1way.com.
Chiedi a qualsiasi giovane giocatore quali sono i suoi obiettivi di calcio e inevitabilmente parlerà di giocare per uno dei migliori club del mondo:il Barcellona, Real Madrid, Bayern Monaco, Manchester United. Come ho detto nei miei precedenti blog, una buona abilità tecnica è il fondamento del livello di abilità di un giocatore e alla fine determinerà a quale livello giocherà. Tuttavia, man mano che i giocatori avanzano nel gioco, si scontrano con altri giocatori di quell'area tecnicamente bravi quanto loro, tatticamente e fisicamente. È allora che i giovani giocatori devono essere preparati mentalmente per competere con successo ed eccellere contro gli avversari.
La definizione degli obiettivi è importante per i giovani giocatori per capire dove sono ora e dove stanno cercando di arrivare. Quando i giovani giocatori dicono di voler giocare per il Barcellona, questi sono sogni contro gol. Obiettivi, come definito da Wikipedia, è un risultato desiderato che una persona immagina, pianifica e si impegna a raggiungere:un punto finale personale desiderato in una sorta di presunto sviluppo.
“La definizione degli obiettivi è una delle abilità più importanti insegnate agli atleti per aiutarli a raggiungere prestazioni ottimali. Il processo di definizione degli obiettivi aiuta gli atleti a capire dove si trovano attualmente e anche dove vogliono andare”
(Alan S. Kornspan)
Gli obiettivi che sono fissati dovrebbero essere S.M.A.R.T. Dovrebbero essere specifici per il giocatore, misurabile, raggiungibile, realistico e tempestivo. Affinché un obiettivo sia specifico, un giovane atleta dovrebbe delineare cosa voglio realizzare, entro quali tempi e quali sono i vantaggi del raggiungimento di questo obiettivo. Per esempio, un obiettivo generale potrebbe essere "migliorare come giocatore di calcio", mentre un obiettivo specifico sarebbe "lavorare con la palla 30 minuti dopo la scuola quattro volte a settimana" durante il mese successivo.
Per essere efficace un obiettivo deve essere anche misurabile. Se si misura un obiettivo, c'è un quadro di riferimento se si stanno facendo progressi. I giovani giocatori dovrebbero stabilire criteri di misurazione e date target. Ciò consentirà loro di provare un senso di realizzazione quando gli obiettivi vengono raggiunti. Per esempio, un obiettivo potrebbe essere quello di migliorare i tassi di completamento dei passaggi riusciti nei giochi del 10% durante i prossimi due mesi o semplicemente aumentare il numero di passaggi riusciti del 10% entro le prossime due settimane.
Gli obiettivi devono essere raggiungibili. I giovani giocatori possono raggiungere quasi tutti gli obiettivi che si prefiggono quando pianificano i loro progressi e stabiliscono un lasso di tempo che consenta loro di dedicare tempo e sforzi per raggiungerlo. Gli obiettivi possono sembrare inizialmente lontani e irraggiungibili. Tuttavia, attraverso il tempo, i giocatori di un'adeguata pianificazione e impegno possono muoversi rapidamente verso il raggiungimento di questi obiettivi lontani. Possono raggiungere questi obiettivi non perché gli obiettivi siano inferiori, ma perché si stanno sviluppando e migliorando e ora sono in grado di esibirsi a un livello più elevato di prestazioni.
Per essere realistici, un obiettivo deve essere qualcosa per cui i giovani giocatori sono disposti e in grado di lavorare. Per esempio, non ha senso stabilire un obiettivo per migliorare il numero di ripetizioni riuscite se il giovane giocatore non trascorre il tempo con la pratica della palla. Anche gli obiettivi dovrebbero essere impegnativi. I giovani giocatori dovrebbero spingersi fuori dalla propria zona di comfort per raggiungerli. Ogni obiettivo dovrebbe essere rappresentativo di progressi significativi nelle prestazioni.
Un obiettivo dovrebbe anche essere definito da un lasso di tempo. Se non c'è un lasso di tempo collegato a un obiettivo, allora non c'è senso di urgenza o concentrazione. Se i giovani giocatori vogliono migliorare, quindi dire che vogliono migliorare "un giorno" non sarà efficace. Tuttavia, se viene fissato un lasso di tempo, un giovane giocatore inizierà inconsciamente a impegnarsi e inizierà a lavorare verso l'obiettivo.
Gli obiettivi possono anche essere obiettivi di risultato, obiettivi di prestazione e obiettivi di processo. Un esempio di un obiettivo di risultato sarebbe un risultato, abbiamo vinto la partita? Un obiettivo di prestazione può essere il numero di passaggi completati che un giocatore ha avuto in una partita e un obiettivo di processo può essere un'attività che deve verificarsi affinché un giocatore possa eseguire con successo un'abilità. Per esempio, quante volte un giocatore si è controllato la spalla prima di ricevere il possesso
Quando i giovani giocatori si stanno sviluppando, raccomandiamo che si concentrino sulle prestazioni e sugli obiettivi di processo, piuttosto che obiettivi di risultato. C'è già un'eccessiva enfasi in Nord America sugli obiettivi di risultato (risultati di gioco) ed è importante porre l'accento nello sviluppo dei giovani sul miglioramento dei livelli di prestazione.
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[Una guida pratica per i giovani giocatori alla definizione degli obiettivi: https://it.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Calcio/1006045069.html ]