Come eseguire un layout completo Twisting

Un layout completo torsione è un livello cinque ginnastica abilità. La rotazione si compone di un layout completo con un singolo tocco . Un layout è una capriola eseguita con il corpo dritto . La torsione viene eseguita facendo cadere una spalla , che ruota il corpo di lato , come si capriola . Istruzioni
1

Begin in un angolo di un pavimento di ginnastica o alla fine di una stuoia lungo tumbling .
2

fai una rincorsa ed eseguire una ruota di carro che si muove in un back flip per ottenere lo slancio necessario per eseguire il layout completo torsione .
3

drop la spalla destra prima di girare la testa verso destra .
4 < p > Ripetere il passaggio 3 con la spalla sinistra , e muovere la mano sinistra sopra quindi è vicino al vostro fianco destro . Queste spalla cade e rotazione della testa di creare la piena torsione in posizione di layout.
5

Raddrizzare le spalle e sollevare le braccia per fermare la torsione e fermare la moto in modo da poter atterrare il layout .


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