Lesioni più comuni delle cheerleader

Come qualsiasi cheerleader all-star può dirti, l'allegria è uno sport pericoloso! Dall'essere lanciati per più di 3 metri in aria all'esecuzione di salti e capriole acrobatiche, queste attività possono mettere a dura prova il corpo, specialmente quando gli atleti non stanno attenti. Oggi abbiamo compilato un elenco dei principali infortuni da cheerleader più comuni e di cosa puoi fare per prevenirli.

Sicurezza e prevenzione

Quando si tratta di questo, mantenere gli atleti liberi da infortuni richiede l'attrezzatura giusta, l'allenamento, il livello atletico e le misure preventive. Tutti gli atleti dovrebbero esercitarsi su un tappetino morbido, preferibilmente uno simile al loro tappetino da competizione. Anche le cheerleader all-star devono mantenere un solido livello di forma fisica, anche in bassa stagione, per prevenire lesioni da sforzo. Sforzarsi troppo può spesso provocare stampelle, commozioni cerebrali e torsioni. Gli allenatori dovrebbero anche individuare ogni nuova abilità e abilità in progressione. Non importa quante precauzioni prendi, tuttavia, non sarai in grado di impedire che si verifichino tutti gli infortuni. Assicurati che sia in atto un piano di emergenza, per ogni evenienza!

Lesioni comuni

Distorsione alla caviglia

Con tutti i salti e le capriole che fanno le cheerleader, è normale che atterrano nel modo sbagliato e si torcono la caviglia quanto basta per slogarsi. Assicurati che il tuo atleta utilizzi il metodo RICE per guarire:riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione.

Lesioni al ginocchio

Tutto ciò che serve è uno strano atterraggio da un salto per causare una lesione del legamento o una lesione da iperestensione. Gli atleti dovrebbero andare dal medico il prima possibile, soprattutto se sentono uno schiocco o affermano che il loro ginocchio si sente "allentato". In casi minori, gli atleti avranno bisogno di un tutore o di una terapia fisica. Lesioni al ginocchio più estreme possono richiedere un intervento chirurgico.

Lombalgia

La spondilolisi è una frattura da stress nella colonna vertebrale che è spesso causata da eccessive attività di salto, rotolamento e piegamento della schiena. Il sintomo principale di solito è il dolore nella parte bassa della schiena durante il back walkover, il front walkover o il back handspring. Se il tuo atleta soffre di lombalgia per più di due settimane, cerca immediatamente un medico. Di solito, il trattamento richiede solo la terapia fisica e l'astensione dal piegarsi all'indietro per diverse settimane o mesi. Spesso non è necessario un tutore.

Commozioni cerebrali

Le teste delle cheerleader a volte colpiscono il pavimento durante una caduta acrobatica. Di conseguenza, molte cheerleader finiscono per avere una commozione cerebrale. I segni e i sintomi variano da lievi a evidenti e possono richiedere diverse ore o giorni per apparire. Tutte le commozioni cerebrali sono gravi e l'atleta infortunato deve essere monitorato prima di poter tornare all'allenamento.

Preparazione e protocolli adeguati

Molte lesioni possono essere evitate purché gli atleti siano adeguatamente controllati e individuati quando tentano un'abilità. Le regole stabilite dall'USASF sono state create per proteggere gli atleti e farli avanzare in modo sano e progressivo. In tutte le competizioni WSA, teniamo a disposizione istruttori e personale di emergenza per gestire qualsiasi emergenza che possa sorgere. Contatta oggi il nostro team per iscriverti ai prossimi nazionali di cheerleader! Non vediamo l'ora di vedere la tua squadra e la tua palestra competere. Stai al sicuro là fuori!

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