3 video di YouTube per il mal di schiena

Combatti con il mal di schiena?

O forse solo fastidiosa tensione alle spalle e al collo?

Si stima che l'80% degli americani affronterà il mal di schiena ad un certo punto della propria vita. Le nostre abitudini quotidiane di stare seduti, digitare, mandare SMS e guidare certamente contribuiscono a questo problema. In effetti, il mal di schiena, il dolore alla spalla e la tensione legata allo stress sono ciò che mi ha portato a Pilates quasi 10 anni fa.

E per fortuna, Pilates mi ha guarito. Il mio mal di schiena è sparito e devo ringraziare il metodo Pilates. La combinazione di stretching, rafforzamento e connessione della mia mente al mio corpo ha trasformato il modo in cui mi sentivo ogni giorno. E ho così tanti clienti che possono dire lo stesso.

TUTTI i miei allenamenti aiutano in qualche modo con il mal di schiena, ma ce ne sono 3 in particolare che ti aiuteranno davvero se soffri di dolore, tensione e oppressione oggi.

3 video di YouTube per il mal di schiena

Come sciogliere i nodi sulla schiena

Pilates per principianti:flessione ed estensione

Pilates per principianti:rotazione spinale

Spero che li troviate utili!

xo,

[3 video di YouTube per il mal di schiena: https://it.sportsfitness.win/idoneità/Pilates/1006050134.html ]