Pilates rotola come una palla

Rotola come una palla

Rolling Like A Ball è un classico esercizio di Pilates progettato per:

• rafforza gli addominali
• migliora la stabilizzazione del core
• massaggia la colonna vertebrale per migliorare la circolazione e il flusso sanguigno

Nel video di oggi ti guiderò attraverso Rolling Like A Ball, fornirò modifiche e condividerò suggerimenti per aiutarti a ottenere il massimo dall'esercizio.

Buon divertimento!

xo,

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Reggiseno sportivo Ziona // Canotta Jane // Maglietta Beth // Leggings Bonavy // Maglia Mel

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